百香果用來泡水喝非常的美味，不怕酸的小夥伴也可以直接生吃，不管是口感還是療效上，百香果的作用都非常的多。那麼吃了百香果到底有什麼好處呢?百香果的功效與作用都是什麼呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。
一、百香果的功效與作用
1、美容美白
百香果對女性的肌膚是有好處的，可以淨化肌膚，也可以避免黑色素的沉積，裏面含有豐富的vc可以幫助女性朋友們美容美白。
2、抗衰老
百香果含有豐富的維生素以及胡蘿蔔素，這些都可以幫助身體來清除自由基，從而有抗衰老的作用。
3、潤肺
其中含有的豐富氨基酸可以幫助身體內的一些受損細胞得到恢復，所以也就有了解毒的功效，對於喉嚨疼痛以及聲啞的症狀都會有所緩解。
4、減肥
對於減肥人士來說，每天堅持服用百香果會產生一定的飽腹感，那麼自然就會減少其他攝入的攝入。另外百香果中含有一些有機分子，是可以有效抑制脂肪的。
5、緩解失眠
對於失眠多夢的人來說，建議可以每日飲用它，這樣也可以幫助神經放鬆下來，從而有鎮靜和安神的功效，對於失眠有一定的緩解作用。
二、百香果的禁忌
雖然說百香果的好處多多，但是有一些方面也是需要特別注意的。
1、不建議腸胃較差的人食用，不然可能會導致病情的加重;
2、適當的食用或者是飲用都是可以的，但是千萬不要過量了，不然就會有損身體的健康了;
3、雖然百香果吃起來是酸的，但是它的糖分含量也是非常高的，所以糖尿病人要注意避免食用。
瑞麗谷
