木瓜含有許多寶貴的營養物質，木瓜多糖具有抗病毒、抗炎作用，能較好地調節人體免疫功能。木瓜還含有豐富的蛋白酶，可以分解蛋白質，保護胃腸道，防止消化不良。同時木瓜還含有多種水溶性維生素，如B族維生素、維生素C等。，這也有助於消除損害身體細胞的有毒物質，增強身體的抵抗力。那麼木瓜的功效與作用禁忌?
1、補充營養
木瓜富含維生素和一定量的鈉、鈣、鎂等電解質。是人體很好的營養和電解質補充，維生素C可以增強免疫力，預防心腦血管疾病。鈣可以補充牙齒和骨骼的鈣，有消炎消腫的作用。鈉和鎂是人體心臟活動必需的金屬離子，在維持心臟功能中起着重要作用。
2、抗疫殺蟲
木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如緣蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用,故可用於殺蟲抗癆。木瓜中含有大量水分、糖類、蛋白質脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。
3、潤膚美容
木瓜性溫，不寒不燥，其中的營養容易被皮膚直接吸收，特別是可發揮潤肺的功能。當肺部得到適當的滋潤後，就能更好地行氣活血，使身體更易吸收充足的營養，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。
4、清熱潤肺
熟木瓜和柿餅加水煎服可治氣喘性咳嗽。熟木瓜去皮，蒸熟後加蜜糖，可治肺燥咳嗽。生木瓜絞汁或曬乾研粉，可驅蟲。冰糖木瓜具有清熱潤肺的功效，適用於肺熱乾咳，虛熱煩悶等病症。
5、健脾消食
木瓜含有的木瓜蛋白酶可將脂肪分解爲脂肪酸，含有的酵素能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收。吃了太多的肉食，脂肪容易堆積在下半身，木瓜裏的酵素可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量。
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