女性朋友們注意一下|補肝補腎但是你補肺了嗎

經常聽到別人在說補肝補腎，但可能比較少聽說有人在補肺。其實肺也是人體的一個重要器官和功能系統，它也是不亞於肝和腎的存在，而當今社會其實很多人因爲空氣污染或者不注重體育鍛煉，很多人都存在着肺部功能問題;

因此，今天小編要給各位女性朋友提供幾點有助於改善肺部功能的小建議。

建議一：使用口罩

在一些空氣質量比較差的城市裏，有的時候你必須根據實時空氣狀態來進行自我保護，在空氣不好的情況下戴口罩，可以防止一些有害空氣對你身體的侵襲和傷害;

建議二：飲食補充

平時的話也可以注意多吃一些帶有抗氧化功能的食物，比如說一些蔬菜水果，例如小白菜、西蘭花、枇杷之類的，通過食用這些食物能夠提高人體細胞的抗氧化能力，加強人體肺部功能保養，從而減少一些肺部疾病的出現;

建議三：杜絕吸菸

現在發現一個奇怪的現象，就是男性吸菸的羣體好像越來越少了，而女性吸菸的人數卻好像在增加;吸菸絕對是對人體肺部有傷害的，或者可能你平時根本不吸菸，但有的時候你也沒有辦法避免吸入二手菸，你身邊可能總是會有一些吸菸的人羣，而吸入二手菸的危害可能比你直接吸菸來得更爲嚴重;

建議四：保持乾淨的環境

你應該儘量讓你平時所處的工作環境還是生活環境都儘量保持乾淨，空氣清新，這也是一種保護你的肺部的重要措施;因爲環境也是影響你肺部健康的一個關鍵因素。

總而言之，肺其實也是人體的一個重要器官，在平時關注肝臟和腎臟問題的同時也要多多注意下肺部問題，多吃一些對肺部有益的食物，平時堅持體育鍛煉，這樣有助於你的肺部健康。