經常會有人諮詢醫生，說自己的腎不好，應該吃什麼能補好?其實，不管是什麼疾病，哪裏是靠吃就能補回來的呢?有一些壞習慣其實就是會帶來一些疾病的，但是有一件事情，大家幾乎每天都在做，但經常不注意，所以時間長了纔會傷腎——吸菸。可能有的人就會奇怪了，我吸菸傷肺還差不多，怎麼還傷害到腎臟去了?那你可就孤陋寡聞了，今天就讓我們來好好講一講吧~
1、吸菸，傷腎!
吸菸者損傷腎臟的風險是極高的，如果你本來就有糖尿病、高血壓等等，那麼對於腎臟功能的損傷要更大，甚至還容易患上尿毒症。這主要是吸菸引起高血壓、糖尿病等等，而這些疾病又會引起腎臟的不適，從而讓腎臟的病狀加劇，除此，菸草裏面含有的有害物質對於腎臟的損傷更爲嚴重，所以，不管你是否有高血壓、糖尿病等等，因吸菸而患上的疾病都會增加患上腎病的風險。
2、戒菸，護腎!
很多人也都知道吸菸不好，但總是戒菸失敗，究其原因，是自制力差，還有方式不正確。這裏建議可以採用藥物來對抗煙癮，也可以改善自己的生活環境和社交圈，同時也要提高自控能力，適當的可以採取被鼓勵的方式。
而除了以上方面，保護腎臟還需要這麼做：
(1) 多喝水
多喝水可以幫助腎臟排毒，尤其是腎結石的患者，但是喝水不是喝茶也不是喝果汁，就是白開水哦。
(2) 適當鍛鍊
肥胖對於身體健康是有影響的，所以通過合理的運動不僅可以保證身體健康，也可以預防腎臟損傷，但是一定要適當，不然過度的勞累和運動也是會導致腎臟損傷的。
瑞麗谷
