生了娃就變成了脾氣暴躁的婦女，這是提前進入更年期了嗎?不一定，大怒傷肝，反過來肝不好也可能會影響情緒，讓你變得歇斯底里。身體中的肝臟健康是很重要的，可以說我們的每一項正常生理活動都有肝臟的參與，所以女人呵護好肝纔能有更好的精氣神，心情也會變舒暢。
要說到養肝這件事，最大的禁忌應該就是喝太多酒，那些脂肪肝酒精肝可有你好受的。如果真的想養肝，最好一點也別喝，因爲酒精進入腸胃後，需要肝臟來進行分解和代謝，這一項程序中會產生對肝臟有害的物質。喝多了酒，很容易得慢性肝疾病，甚至還可能的肝癌!
護肝還應該多吃蔬菜水果，它們有很多的營養物質，能幫助身體吸收有益物質。在綠色的蔬果中含有大量維A，它們能促進修復肝臟受損的問題，女人尤其應該多吃綠色蔬菜哦。每天吃的水果可以種類多樣，營養更全面，但也別當飯吃，裏面含糖量不低，小心肥胖哦。
多吃一些蛋白質豐富的食物也很能護肝，在雞鴨魚牛豬等肉類、蛋奶製品等食物中含有大量優質蛋白，和維生素一樣都能幫助肝臟修復自身的損傷，同時也很有利於提高體質哦。
少吃糖多吃粗糧、五穀，降低身體裏的血糖濃度，減輕肝臟的負擔。少吃糖還能幫助肌膚抗氧化，保持彈性的肌膚狀態少長皺紋哦。
瑞麗谷
