女人腎功能下降，會導致皮膚乾燥、頭髮乾枯、臉色蒼白等一系列衰老的現象，這是很多女性朋友都不願意看到的，那麼女性朋友要如何補腎呢?
適合女人補腎的“10個寶”
補腎第一寶 當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的貧血。
當歸益母草蛋
當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
補腎第二寶 阿膠
女人食療補腎
阿膠，是很補的，特別適用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血情況。而且阿膠中含有多種氨基酸，治療貧血也優於鐵劑，能夠更好的改善體內鈣平衡。
阿膠燉紅棗
紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
補腎第三寶 龍眼乾
用於血虛失眠，心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋
龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
補腎第四寶 黑豆
黑豆對於月經稀少非常有用。
黑豆核桃燉豬腰
黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
補腎第五寶 黑芝麻
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病。
黑芝麻燉雞
黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
補腎第六寶 百合
養陰清心安神，治療更年期綜合徵。
西洋參百合粥
西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
補腎第七寶 何首烏
補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片
何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。
補腎第八寶 海蔘
女人食療補腎
滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海蔘冰糖羹
水發海蔘100克，加水煮爛，調入冰糖。
補腎第九寶 龜甲
陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚
甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
補腎第十寶 鱉甲
軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯
剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
在看完小編講解女人食療補腎後，你都瞭解沒有呢?爲了幫助更多的朋友，我們整理了海量的生活知識。
瑞麗谷
