女性珍惜自己的容貌，但是卻往往比男生要更顯老。曾經有一側廣告是說朋友對一位妻子說 你的老公好年輕啊，造成了妻子內心的不愉快。這種情況在很多夫妻中都存在。剛剛結婚時兩人男才女貌，幾年之後女生就變得比男方更加老態，甚至看起來像母子一樣。這時爲什麼呢?
其中的原因主要可以分爲兩大類，一是成家以後一般都由女性操持家務，而且還要生孩子，這一些事情讓女性非常勞累，在精神和生活中的壓力都比較大。而是女性本身的膚質，女性的皮膚相對來說要更加薄，所以年輕的時候更加細嫰，但是衰老之後也更加容易長出皺紋，身體的代謝變慢，肌膚蛋白流失更快。女孩想要將自己的肌膚護理好，需要從各個方面來進行管理。
1、保養卵巢
女性身體的激素波動是比較大的，並且過三之後就開始下降，保養卵巢可以讓你的氣血更加飽滿。豆制食品中的異黃酮對於女性身體健康，調解激素是非常有效果的，可以讓肌膚光滑有彈性。
2、保持營養均衡
女生有時候爲了減肥會盲目地減少飲食，甚至有一些極端的瘦身飲食會影響月經的來潮。節食之後肌膚營養流失容易下垂，反而越是減肥越顯老。補充各種營養才能夠讓女性的肌膚有年輕的狀態。比如豆腐中的優質蛋白，果蔬中的維生素都十分扛老。
3、堅持定期運動
運動出刊打開毛孔，可以讓肌膚有活力，可以抵抗肌膚糖化、氧化，而且很重要的是可以將代謝速度提高。在不斷的運動中，皮膚緊緻。雖然皮膚的身體纔不會有老態出現。肌肉可以抵抗熱量變成脂肪，讓肌膚始終光澤亮麗。
瑞麗谷
