陰道鬆弛是女性隨着年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人羣爲產後女性。陰道鬆弛嚴重者會降低夫妻生活質量，影響婚姻生活。女人陰道鬆馳怎麼辦？其實陰道鬆弛作爲一種常見的產後婦科現象也是有具體的判定標準的。在中國，醫生主要靠能否將兩個指頭輕易地插入陰道爲臨牀判斷標準來斷定女性的陰道是否鬆弛。
相信有很多女性就表示很不好意思了，畢竟這種私密的出的檢查讓保守的女性感到非常尷尬，其實各位產後的女性完全可以在家自測：
首先，如果產後出現了漏尿——如咳嗽、大笑、打噴嚏、跳躍、搬重物時，尿液不自主流出，就是陰道鬆弛的最主要表現之一。
如果沒有以上情況，但因爲性生活不和諧懷疑自己鬆弛的女性，可以採用手指感受法來自檢，操作方法如下：用清潔過後的手指，或者可以用安全套套在手指；先將一根手指伸入陰道；然後再試着加入第二根手指，並用進行陰道收縮運動（就像小便時突然停頓的感覺）。然後可以仔細感受下，你符合以下的哪一種情況呢？
第一種 ：插入一根手指，感覺陰道口非常鬆弛和張開，不能夾住手指。
第二種 ：插入一根手指，感覺陰道口非常鬆弛和張開，雖然能夾住手指，但是仍然感覺不到什麼舒適感。
第三種 ：陰道口舒適地包裹着手指，但是並不覺得有多緊，能感覺到陰道歲手指的擠捏。
第四種 ：陰道口覺得特別緊，但是手指可以進入。這時可以向肛門方向按壓陰道，感覺到陰道口的鬆弛。
第五種 ：陰道口太緊，乃至難於插入手指。
這種自助式測定和醫院的科技儀器相比測定一次的結果不一定可靠，建議可以重複測試。
第一、二種情況的女性需要注意了！你的陰道是屬於軟弱無力的，陰道已經產生了鬆弛問題，需要儘快修復了！
第三種的女性恭喜你了！你的陰道是正常狀態，但是平時也要多注意保養！
第四、五種的女性也需要注意！你的陰道屬於過緊，這種情況同房時會有疼痛感！
看到這裏是不是已經有人在默默的準備回去自檢了呢？沒有產生鬆弛的女性瞬間送來口氣，而已經產生鬆弛的女性開始苦惱：女人陰道鬆馳怎麼辦呢，其實也不要擔心，產後的一些日常運動可以幫助您縮陰緊緻的！
女人陰道鬆馳怎麼辦之白日基礎鍛鍊法：提肛運動：有意識地收縮尿道、陰道、肛門，然後放鬆。吸的時候停留時間長一些，而且無論是坐着站着，任何時候都可以進行鍛鍊！反正旁邊人也沒透視眼，對吧！
女人陰道鬆馳怎麼辦之夜晚高級鍛鍊法：靠牀沿仰臥，臀部和雙腿挺直伸出牀邊懸空，雙腿合攏伸直緩慢而有節奏地舉起然後慢慢向上舉起；當舉到身軀上方時，保持雙膝伸直雙手扶住雙腿靠向腹部；最後慢慢回覆初始姿勢。
當然這些都是最簡單的凱格爾縮陰運動，有助於陰道壁的蠕動收縮，而且需要堅持不懈，纔能有效。但僅僅通過鍛鍊這是遠遠不夠的。你還需要配合選擇比較好的縮陰產品——國際知名縮陰品牌露卡菲婭，從根上修復失去彈性的陰道壁纖維細胞，使陰道達到飽滿。從而收緊自己，“緊握”幸福。
國際知名縮陰品牌露卡菲婭以苦黃柏、蛇牀子、苦蔘等爲原料，每一支都是從２８種純天然草本植物中提煉出來的，納米級微分子具有超強滲透性和修復性，不含任何對人體有害的化學物質。它對越是陰道鬆弛嚴重的患者，縮陰效果越好。上市前產品由國家疾控中心檢測，全部合格，可放心使用。
女人陰道鬆弛怎麼辦？致力於關愛女性生殖建立而誕生的國際知名縮陰品牌露卡菲婭，讓每一位女性都找回初戀般的緊緻。縮陰就選露卡菲婭，給自己最好的禮物！
瑞麗谷
