女人陰道乾澀怎麼辦？女性到了35歲以後，由於激素水平開始變化，會出現一些身體的變化，分泌液體的能力也在瘦弱，如何保持身體溼潤，維持年輕時的完美性生活呢？
此處所說的陰道乾燥症，主要是指在性生活全過程中，陰道的溼潤度不能達到有效的程度，往往會引起性交疼痛或痙攣的病症。
這種病症的產生往往可能伴有某種全身性疾病，治療的主要目的是解決患者的全身疾病，因此，藥物治療是主要方法之一。除此之外，通過飲食療法也能達到治療的目的。
方硯紅，女，45歲，公司職員。由於結婚較晚，35歲才生孩子，而且出現了產後大出血。其後，方某的體質明顯下降，長期失眠，身體變得越來越消瘦，爲此，開始接受中醫內科大夫的治療。
經過大夫的調理後，體質有了明顯改善，但在夫妻性生活方面，陰道溼潤度還是明顯不夠，且常有疼痛症狀。於是，來性諮詢門診進行診治。通過對患者進行診查後，決定爲她提供食療保健，以恢復性健康。
女性“保溼”方法多
給性器官保溼，其實就是通過各種方法解決陰道乾澀的問題。專家說，對於性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。
嘗試水溶性潤滑劑也是不錯的選擇。有調查顯示，美國67%的夫婦都在使用這種產品。它刺激性很小，能讓人放鬆心情享受性生活。必要時，也可以使用外用雄激素，如塗抹睾丸酮軟膏，以幫助緩解乾燥問題。
更年期女性會因爲絕經後體內激素水平下降而引起乾燥，可以在醫生指導下適量補充雌激素。
有炎症的女性，治好陰道炎，乾燥的問題也會自然有所好轉。
如果是因爲飲食不均衡導致的陰道乾澀，可以多吃五穀雜糧和帶皮穀物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
愛清潔的女性平時用清水清洗外陰就足夠了，但一定要避免做陰道沖洗。
那麼我們如何防變呢？
1、平衡體內分泌
女性的陰道乾澀很多是由於體內缺少雌激素導致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡內分泌系統的方法就成了保溼絕招，它們包括補充維生素A、保持標準體重、規律飲食、保證睡眠質量。
2、飲食均衡
有時候缺少維生素B2也會引起陰道乾澀，如果同時伴有口角發炎、皮膚乾燥、脫屑的狀況。可以多吃一些五穀雜糧和帶皮的水果，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
3、給身體潤燥
秋冬兩季都要加倍滋潤身體，一方面是補水，每天2升的飲水量；另一方面是防丟失，避免勞神損耗體液。
4、避免做陰道沖洗
愛清潔的女性每天用溫水清洗外陰就足夠了。
5、更長的前戲
要求他更溫柔、更耐心一些，給你更多的時間充盈。
瑞麗谷
