在一起的時間久了，約會再也不像從前那樣頻繁，週末就窩在家中裏各種各的事，這會慢慢的扼殺性慾，影響性生活質量，不妨試着增加一些約會，重溫以往的溫馨時光，這會對促進夫妻關係有着很大的作用。
一起分擔家務如果雙方都需要工作，那麼，家務最好是能二人共同分擔，這樣會比讓一個人獨自完成要更有利於夫妻關係和諧，而且這也可以避免一方因筋疲力盡而性趣寡然。
多吃有利的食物生蠔、蝦、韭菜、香蕉、牡蠣、鱷梨、牛油果、杏仁等這些食物有助性會起着非常重要的作用，另外，藍莓、紫葡萄、紫甘藍等食物，其中的富含花青素是種強力的抗氧化劑，可有效防止性衰老，維持生殖健康。
培養共同的愛好不妨養成一起運動，健身的好習慣，經常鍛鍊不僅可以從根本上改善性能力，增強性慾，而且夫妻一起參加全新的令人興奮的活動，會提高婚姻滿意度，一起做飯、看電視劇等，也會有利於增強夫妻交流，拉近情感距離。
保持獨立浪漫的臥室環境不要讓臥室成爲了你們家裏的公共環境，孩子經常在你們的牀上玩耍，甚至連寵物貓或寵物狗也會帶上牀，又或者坐在牀上吃零食等，這些都會影響性趣，一定要保持相對獨立的臥室環境，同時，不要在臥室內吃東西，保持清潔的環境，這這樣的環境中，會更感性感浪漫。
練習放鬆過大的壓力，會造成人體產後大量的壓力激素皮質醇，進而影響正常的激素分泌，不妨每天花15分鐘左右的時間放鬆一下自己的身心，可以試着運動，冥想，看書，或是聽音樂等等方法，放鬆身心，改善性驅動。
不要常抽菸對於男性而言，大量的吸菸會對男性功能有着一定的影響，吸菸會使男性患勃起功能障礙的危險增加一倍，而儘快借煙可以有效幫助性功能的改善。
深度睡眠良好的睡眠是提高性慾，改善性生活質量的一大重要因素，睡眠不足的人容易令全身功能紊亂，進而影響性功能，每天7-8小時的睡眠，且一定要操持深度睡眠的狀態。
瑞麗谷
