在某些時候一點點細節上的不注意就帶來很大的影響，就比如說在飯後的時候就有一些禁忌或者一些不能做的事情，如果不注意就可能造成身體的健康損害。有關飯後的健康養生小常識，女性朋友都瞭解嗎?
一、最好不立即喝茶。茶對人們來說還是比較有益處的事情。但這並不意味着飯後就可以馬上喝茶了。飯後喝茶不僅沒有好處反而成了一種有害的事情，這是因爲茶水中含有的物質會阻礙人體對蛋白質和鐵質的消化與吸收。
二、不能馬上吃冷飲。吃完飯之後馬上就接着吃冷飲會給腸胃帶來很強烈的刺激，讓它們加速蠕動，從而引發消化不良，造成腹痛或者腹瀉。另外，吃完溫熱的食物之後再吃冷飲，就很可能形成冷熱強烈的對比，造成胃部收縮，長期下去，很可能就會造成胃功能失調，甚至造成胃痛。
三、注意不馬上吸菸。飯後吸一根菸恐怕是很多吸菸人們的習慣了，這些人會覺得這樣會更有感覺。實際上，飯後吸菸比平常吸菸帶來的危害還要大。這是因爲，飯後人體的身體毛孔處於張開的狀態。所以，煙裏的有害物質也就更加容易進入人體了。
四、忌馬上洗澡。飯後，是腸胃更加活躍的時候，自然就會需要更多的供血了。而如果這時候立馬進行洗澡，會使的身體受到刺激，減少腸胃的供血，從而導致了腸胃消化能力的減弱。另外，如果洗冷水澡，還可能導致胃部痙攣，導致嘔吐。
人們在一些時候的一舉一動都可能會對身體的健康帶來重要影響，不僅僅只限於飯後。所以人們可能要特別的注意，不能因爲一時的疏忽而讓自己承受痛苦。
瑞麗谷
