星期天抑鬱症的來源及解決之道|抑鬱症

如今的都市生活讓人很窒息，因爲壓力太大。工作壓力源自工作、感情和生活。當忙碌的一週過去了，星期日卻不知道該幹什麼，星期日本來應該很高興的事情，但是由於一些事情得不到正常的休息，那麼面對星期日抑鬱症的時候應該如何抵抗呢？

“星期天抑鬱症”既是心理疾病也是社會疾病。最重要的是無法解決星期天“想要做什麼和應該做什麼”這一心理衝突，夫妻長期兩地生活和單身獨居是抑鬱症產生的直接原因。如出國人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂，焦躁情緒會尤爲突出，往往會產生敵對心理。

“星期天抑鬱症”解決之道：

1、早起，寫封信或打個電話給遠方的伴侶。

2、發展一些有益身心的個人愛好。

3、外出旅遊或參加一些社交活動。

4、和親朋摯友談談心。

5、做一些力所能及的家務勞動。