說到性，很多人都會覺得莫名的羞恥，尤其是在互聯網上，女性說到了性就會讓傳遞出的內容和別人所接受的完全不一樣，先不說這些，女性若是想要讓自己受益，想讓自己的性生活更滿意，今天就不得不提一個工具，「陰道啞鈴」。
跟很多男性在網上查「如何器大活好」「如何更持久」相比，女性對於「緊緻」的追求就顯得微小，但其實如果你把相關詞條輸入到搜索引擎中，也是會看到各種廣告推薦和縮陰手術的。對於廣告上的宣傳，不敢恭維，但曾經一篇文章裏的一句話卻一語道破：盆底肌決定女性的高潮，陰道緊緻決定性伴侶的滿意程度。
於是，就要說「陰道啞鈴」了，而說到這，也要說凱格爾運動，因爲這個就是他發明的，可能很多人對此並不瞭解，但這其實對鍛鍊女性的自控能力有重大的幫助，尤其是對於產後、更年期的女性所面臨的子宮脫垂還有漏尿等等，說到底都是因爲盆底肌薄弱的因素。
那麼目前的女性要如何面對這類的情況呢?我問過一些產後的媽媽，還有一些老阿姨，她們的回答幾乎就是：少喝水，不得已可以使用衛生巾等等。但要想治療女性盆底肌薄弱這一點，這樣的效果並不是最佳的。
我研究凱格爾運動，買了這個「陰道啞鈴」，最後發現這種治療不僅對於尿失禁有效，而且還對於提肛也有很好的幫助，另外，對於防止子宮脫垂還有性障礙等方面也有很大的改善。
說這些，女性爲了自己，並非取悅他人。在我去醫院檢查的那天，我發現不同年齡階段的女性，有產後漏尿的，有子宮脫垂的，很多人不僅僅是縮陰爲了提升性生活，而是自我保護意識的增強，我想從這一點出發對於女性的健康就已經有積極的作用。
瑞麗谷
