在治療結束之後的六個月或者更長時間內的一次新的發作通常在醫學上被定義爲抑鬱症的復發。身患這種疾病的患者通常在她們的人生中面臨着不止一次的發病，可能會重複多次復發。平均來說，大多數患者在一生中都會經歷四到五次的發作。
當患者第二次或者更多次重新發病的時候，需要立刻和醫生聯繫商量關於復發治療的問題。這其中包括不同藥物或者不同劑量的聯合治療，專業的心理治療和患者的自我管理也可以作爲重要的輔助手段。
心理治療其中包括兩部分內容，一部分爲通過談話讓患者自身認識到自身所存在的導致患病的消極想法和行爲，認識到這些想法的不合理性和其對患者生活和行爲的影響。嘗試用其他一些更爲積極、更爲現實和健康的想法和行動取代它們，防止情況的進一步加重和阻止正常生活開始的可能性。
除了患者自身一些不健康的認知和行爲之外，患者本身的人際關係也可能是致病的因素。患者同樣也可以和諮詢師探討那些難以處理和應對的人際交往，幫助理解和改善人際關係所帶來的加劇疾病的影響。
對於那些具有高風險復發可能的患者在接受治療之後會有另外延續一年或者時間更長的維持治療，其中主要包括我們上述的藥物和心理治療。
患者本身也可以採取一些措施改善自己的情緒和病情，確保避免因爲睡眠不足或者物質酒精成癮而加重病情。在平時的生活中，患者也可以嘗試考慮以下幾種自療的方式改變自己的生活和情緒體驗。
第一，儘可能的和他人一起度過時間，和值得信賴的親朋好友傾吐自己的情緒和心事，不要嘗試孤立自己，而是主動地尋求他人的幫助，增加共同活動的機會，比如和朋友一起積極的鍛鍊身體。
第二，做自己曾經喜歡的一些活動，如看電影，參加演唱會等等。並且爲自己設計切合實際的任務和目標。通過事情的重要性和優先順序將需要長時間完成的困難的任務分解爲每天都可以做到的小的任務，減少它們帶來的心理壓力。
第三，在治療和恢復的過程中應該抱有合理的期待，不要期待立刻就能完全恢復正常，而應該明白則這是一個循序漸進，逐漸改變的過程，其中睡眠和食慾在會在情緒之前得到改善。
第四，在治療或者患病的期間，儘可能的推遲或者延長時間決定任何重要事件，比如結婚或者離婚，換新工作等等。情緒很可能影響你的判斷。你可以通過聽取熟悉的人或者對事件有着更客觀地看法的人的意見，或者等自己感覺好一點再做決定。
基於現實的積極的想法和行動才能爲我們的生活和生命帶來意義和成就，我們應該嘗試用積極思考以及意義行爲代替那些讓我們止步不前，痛苦悲傷的情緒和行爲。
瑞麗谷
