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紅燒肉的營養價值|紅燒肉的家常做法

欄目: 養生食譜 / 發佈於: / 人氣:2.72W

【導讀】紅燒肉的家常做法是什麼紅燒肉是我國非常經典的一道菜,喜歡吃的人也很多,那大家知道紅燒肉的家常做法是什麼嗎?今天小編就來告訴大家紅燒肉的家常做法。

紅燒肉的家常做法

其實紅燒肉也是分地區的,每一個地方的紅燒肉做法是不同的。

南方習慣用醬油(老抽)調色,而北方則偏愛炒糖色兒。原料一般選用上好五花肉(所謂上好五花肉要層次分明,一般五層左右爲佳,故名“五花肉”),或者“坐臀肉”(即後臀尖)。

紅燒肉的家常做法 紅燒肉的營養價值

做法一

流程一:將五花肉切成麻將大小的方塊,放到鍋裏煮5分鐘後將肉取出,用涼水衝淨盛盤待用。

流程二:將鍋洗淨置小火上,鍋裏放少許底油,隨後在油里加20克白砂糖,並用勺子快速攪拌。待糖化開冒泡,再放50克水,攪勻後把汁盛入碗中待用。

流程三:鍋裏放油100克,待油燒至8成熱,倒入肉塊。同時放大蔥段50克,生薑片30克,與肉塊攪拌翻炒。一分鐘後,醬油分次滴入鍋中染色。當肉塊變成金黃,再加水沒過肉塊。隨後加適量精鹽與準備好的糖汁,不宜過多,有點甜味即可。最後再放5粒八角,一段桂皮,用小火煮。當肉塊變軟,一盤香噴噴的紅燒肉便大功告成了。

紅燒肉的家常做法 紅燒肉的營養價值 第2張

紅燒肉的家常做法

做法二

1.將帶皮五花肉切成方形塊,蔥、姜切成大片。

2.鍋內放油燒熱,放入白糖翻炒,待變成糖色時放入肉塊,加水適量,用醬油、精鹽、白糖、蔥片、薑片、八角、香葉調味,改小火燜1--1.5小時即成。

做法三

材料:五花肉,紅糖,大料,雞精,蔥,姜,蒜。

做法:

1.先放油,加入紅糖,熬至起沫,加肉炒出油後,加料酒等作料,煸炒出香味

2.在鍋中加入開水,大火燉2-3分鐘。

3.大火燒製後改小火,慢燉2-3小時。

4.最後大火收汁,加味精出鍋,即成。注(加鹽增加鮮味)。

做法四

1.五花肉洗淨切成小丁;

2.鍋裏放一小勺油燒至微微熱,放入冰糖翻炒,至冰糖完全融化;

3.將肉丁倒入翻炒,使之均勻的裹上糖漿;

4.摻入適量的開水,加老抽,燒滷調味包;

紅燒肉的家常做法 紅燒肉的營養價值 第3張

5.蓋上鍋蓋,小火燜40分鐘左右至汁收幹即可。

做法五

材料:精品五花肉、燉肉料包、蔥、冰糖、茶葉。

調料:蔥薑蒜、八角、豆蔻、砂仁、桂皮、香葉、陳皮、幹辣椒、白砂糖、鹽、醬油、紹酒。

做法:

步驟1:五花肉切條放入涼水中焯去血末。

紅燒肉的家常做法 紅燒肉的營養價值 第4張

紅燒肉的家常做法

步驟2:焯水定型。(千萬不要切好塊再焯,那樣燒出的紅燒肉該沒型了,成品可就不漂亮了)

步驟3:撈出後晾涼切一樣大的方塊;

步驟4:鍋中放少許油,煸香蔥薑蒜香料;

步驟5:放入肉塊煸炒(煸炒出肉裏的油);

步驟6:鍋中放少許油倒入白砂糖炒糖色;

步驟7:炒到白糖變成棗紅色關小火;

步驟8:糖色的氣泡由大變小迅速關火,倒入開水(這是紅燒肉中至關重要的一步,這個糖色是焦糖的味道,會讓紅燒肉變得香中帶點微微的焦糖味);

步驟9:倒入肉中,加少許紹酒開水燒加入茶葉水可以去腥味熟得快;

步驟10:最後加醬油調色,加鹽調味;

步驟11:放入深鍋裏,放入開水大火開鍋撇去浮沫,改小火燒45分鐘;

步驟12:改回炒鍋大火放冰糖使汁粘稠即可出鍋,香蔥段點綴。(汁濃味香,澆在米飯上超過癮。)

紅燒肉的家常做法 紅燒肉的營養價值 第5張

提示:

紅燒肉的做法各地也會稍有不同。南方習慣用醬油(老抽)調色,而北方則偏愛炒糖色兒。原料一般選用上好五花肉(所謂上好五花肉要層次分明,一般五層左右爲佳,故名“五花肉”),或者“坐臀肉”(即後臀尖)。可放入白菜、豆腐、土豆、胡蘿蔔等蔬菜一起煮燉,能變化出多種好吃的燉肉菜。

紅燒肉的營養價值

紅燒肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

紅燒肉的家常做法 紅燒肉的營養價值 第6張

紅燒肉的家常做法

溼熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。

紅燒肉味甘鹹、性平,入脾、胃、腎經;補腎養血,滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產後血虛、燥咳、便祕、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰,潤肌膚,利二便和止消渴。豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩燥、乾咳、便祕和難產。

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