強健毛細血管早餐青椒香菇生煎包

 　　冬季首防疾病就是血管疾病，注意飲食，吃些清理血管的食物青椒，做道青椒香菇生煎包，餡料香極了，加些炒熟的香菇醬，味道更香了，做出來的生煎包，底殼香脆，麪皮鬆軟，非常的好吃。

【強健毛細血管早餐青椒香菇生煎包】

主料：青椒1個、肉餡150克、香菇4朵、發酵麪糰310克、

輔料：油適量、香菇醬1大勺、

步驟：

　青椒香菇生煎包的做法步驟1.準備食材。

青椒香菇生煎包的做法步驟2.將青椒去籽後切成小粒。

青椒香菇生煎包的做法步驟3.香菇也切成小粒

青椒香菇生煎包的做法步驟4.梅花肉切成小塊後用刀剁碎，加入一大勺黃豆醬拌勻醃製十分鐘左右入味。

強健毛細血管早餐青椒香菇生煎包

青椒香菇生煎包的做法步驟5.炒鍋中加入適量油，加入香菇丁炒香。

青椒香菇生煎包的做法步驟6.再加入肉餡炒至變色

青椒香菇生煎包的做法步驟7.再加入青椒略炒關火。

青椒香菇生煎包的做法步驟8.將餡料放涼備用。

強健毛細血管早餐青椒香菇生煎包

青椒香菇生煎包的做法步驟9.麪粉加入溫水和酵母提前發酵至兩倍大。

青椒香菇生煎包的做法步驟10.分成小段後擀成中間略厚外圍略薄的包子皮。

青椒香菇生煎包的做法步驟11.包入青椒肉餡。

青椒香菇生煎包的做法步驟12.包成你喜歡的樣子。

強健毛細血管早餐青椒香菇生煎包

青椒香菇生煎包的做法步驟13.略醒發二十分鐘左右，放入放了少許油的平底鍋中。

青椒香菇生煎包的做法步驟14.煎至底殼變黃，加入沒過包子二分之一的水，大火燒開後轉中火燒至鍋中的水變幹有輕微的響聲關火。

青椒香菇生煎包的做法步驟15.美美的享用吧！

強健毛細血管早餐青椒香菇生煎包

　柿子椒的食用效果

1.緩解疲勞

青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P,就算加熱維生素C也不會流失。

　2.解熱、鎮痛

辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。

　3.淨化血液

強健毛細血管早餐青椒香菇生煎包

青椒的綠色部分來自葉綠素，葉綠素能防止腸內吸收多餘的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達到淨化血液的效果。

　4.增加食慾、幫助消化

維生素P還能強健毛細血管，預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進食慾，幫助消化。

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