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薏米紅豆可以爲你們祛溼

欄目: 養生食譜 / 發佈於: / 人氣:6.13K

人到夏天就會變得懶洋洋的,走路要人牽,牽人的要人拉,拉人的要人推。很多人在這時會覺得自己病怏怏的沒有一絲精神,並且早上大便的時候也會粘馬桶,或者起牀的時候喉嚨會有痰,甚至有些人的臉、頭老愛出油。

那麼這時候,人該怎麼辦纔好呢?隨手一把薏米以及紅豆,將其泡過後,盡情地煮吧。這就是對溼氣最好,並且也最簡單粗暴的救贖。

要知道,不管是任何一個人,在夏天的時候都會或多或少地粘上一些溼氣,薏米與紅豆是相同的,不過那些有溼氣的人,他們的體質卻都各不相同,要如何才能更有效地祛溼呢?

薏米紅豆可以爲你們祛溼

01、寒性、陽虛性、痰溼性、血瘀性

首先需要將薏米進行翻炒一番。要知道薏米雖然具有健脾祛溼的功效,但是卻也會有些許的寒涼。若將其翻炒一下,那麼寒性便會減少,並且薏米經炒過後,可以不用再進行浸泡,可以隨時下鍋。

同時還需要加一些生薑。大家要知道,寒性體質的人,他們的溼,主要是寒溼。溼氣就宛如大自然的霧氣,太陽就像紅日一般。只有太陽升起時,霧氣纔會散開。因此我們人的身體也是一樣,只有陽氣充足了,身體的溼氣纔會被排泄出去。而生薑是振奮陽氣的,因此它可以幫助薏米紅豆溫化水溼。

02、氣鬱性

若你們是氣鬱性體質的話,那麼便可以加一點陳皮。大家要知道,陳皮是辛散通溫之物,擅於理氣。其實對於氣鬱的人來說,薏米水喝進肚子是不能很好的發揮作用的,倘若加上一些陳皮的話,便可以讓身體的氣行走起來,這時候薏米紅豆健脾祛溼的功效就會被髮揮到極佳。並且陳皮它本身也利於脾胃、化溼,而陳皮紅豆也是最經典的搭配,因此氣鬱的人喝起來纔會更開心!