在女性保健的東西里，艾葉是我們都知曉的，不管是直接吃艾葉的食物，還是用艾葉來燻蒸，都是女性們最常做的。就拿最簡單的艾葉泡腳來講，如果你真的懂效果最好的泡法，那麼，艾葉將會給你的健康加分不少。
1.體寒溼重的人要這樣泡腳
其實，艾葉泡腳並不是我們想的那麼簡單，只要煮沸了水，艾葉丟進去，泡腳就可以了，尤其是對於體寒溼重的女性來講，艾葉泡腳的同時，你還需要在飲食方面，把寒涼的食物忌口掉，不僅如此，每次艾葉泡腳之後，還需要喝一點生薑紅棗茶，這樣你才能真正由內而外去溼氣，減少體寒。至於多久一次，時間許可，可以天天進行。
2.體虛易上火的女性
還有一些女性，身體比較虛弱，但是，只要進補一下，就會上火，這樣的羣體也是不少的，她們的境遇應該說是比較尷尬的，你可以試試，在你上火的時候，就每晚試試艾葉水泡腳，如果上火的症狀沒有了的時候，你再繼續食補，這樣的你不僅可以通過艾葉來調理，同時，也能讓食補順利進行，身體的虛弱才能更好地補回來。
3.按照需要來泡腳纔沒副作用
其實，並不是艾葉泡腳誰都合適，也不是你每天都泡，效果就更好，如果不按照需求去進行，那麼，艾葉的養生功效不僅減少，甚至還能產生副作用，因此，凡事都要講究起來，根據自己的實際，才能對自己最有效。
艾葉泡腳是最簡單的養生方式，女性體寒或者溼氣重，都是可以用其來調理的。
瑞麗谷
