寶寶的腸胃系統還在不斷地趨於完善，所以很容易出現便祕的情況，所以媽媽們一定要注意預防寶寶的便祕，那麼接下來就讓小編給大家說說怎麼做吧。
多補充水分
可能很多媽媽們會覺得寶寶的水分來源都是在奶水裏面，所以另外已經不再需要喝水了，其實也並不是都這樣，寶寶也應該適當多喝點水，這樣可以幫助腸道的清理，而且對於便祕也有一定的預防作用。
多吃蔬菜水果
很多的蔬菜水果中含有很多的膳食纖維還有維生素，所以不但可以補充水分，而且還可以幫助寶寶的腸道蠕動，這樣是可以及時做到排便的作用，預防便祕也是一個比較好的方法。
適當運動
寶寶的運動其實也不需要像成人那樣大做大動，就算是那樣也是無法做得到，像寶寶的話，其實也就是一般走走路，伸伸手拉拉腿，這些小動作就已經是算作運動了，其實運動也是可以幫助消化，這樣便祕也可以適當預防。
腹部按摩
想要真正的預防便祕的話，就要日常給寶寶進行按摩，腹部的按摩可以幫助寶寶的腸道進行蠕動，這樣就可以減少便祕的可能，而且還可以增加寶寶皮膚的彈性呢!
定時排便
一定要養成寶寶定時排便的習慣，這樣對於寶寶的便祕也有一定的預防作用。
寶寶要是出現了便祕，應該多吃這些東西。
香蕉
香蕉是有很好的排便的功效，但是香蕉是屬於比較寒性的水果，一定不要多吃，不然會對寶寶的腸胃有不好的影響。
紅薯
紅薯是屬於粗糧的一種食物，是有很好的飽腹感，而且紅薯中有高的膳食纖維，可以幫助寶寶減輕便祕的症狀。
流質食物
流質食物有水、豆漿之類的食物，這些都是屬於比較好消化的食物，一旦出現消化不良的時候，一定要多吃這些，可以減少腸胃的負擔。
瑞麗谷
