對於孕婦來說，哺乳期的乳液大多都來源於飲食，所以說孕婦的飲食是非常重要的，因爲它是直接影響到胎兒營養的。有些食物對於分泌乳液是有很好幫助的，但是有些食物是會影響到乳液分泌，抑制母乳分泌的，像是韭菜、人蔘等等，還有一些水果也要注意。
1、水果
比如一些涼性的水果，還有一些熱性的水果都會影響到孕婦的身體，那麼間接的也會影響到寶寶，像是西瓜、柚子的都是要適當的吃，不要吃的過多。
另外孕婦食用太多的熱性水果一樣會導致上火，就會讓母乳也會很難分泌出來。像是龍眼、榴蓮等等不建議多吃。
2、藥物
孕婦在哺乳期間一定要注意藥物的服用，這段時間最好是採用食療的方式來進行調整病情，必要的時候纔會服用一些藥物。選擇藥物方面也是要選擇對於身體影響不大的藥物。
3、刺激性食物
像是一些帶有刺激性的食物都是不建議吃的，建議多吃一些清淡營養的食物。這樣對於產後的恢復以及寶寶的健康都是有利的。
4、醃製食品
產婦應該注意不要吃一些醃製的食物，每天食用食鹽的量應該要控制，不要吃的過多也不要不吃，不然都會給腎臟帶來一些負擔，對於寶寶也是不利的。
5、油炸食物
像是一些油炸的食物，或者是早餐的油條等等，其實都是不健康的。對於孕婦來說是難以消化的，那麼經常食用的話就會給身體帶來一些影響，那麼都會不利於乳液的分泌。
最後就是關於哺乳期到底能不能吃螃蟹?其實傳聞上都說不能吃，但其實並沒有什麼影響，雖然說螃蟹是寒性的食物，但是適量的去吃是沒有問題。
瑞麗谷
