女生爲了打造好身材，會用運動的方式來減肥。但是很多女性在過程中都會發現瘦身先瘦胸，身材還沒練出來，胸部就已經變小了，還有下垂的跡象，這是因爲你忽視了最重要的運動裝備——運動內衣。
在運動的時候女生都會買上漂亮的運動服，想要運動的時候也美美的，卻沒有購買運動內衣。經常文胸進行運動，不僅施展不開動作，還會讓胸變小下垂。運動內衣是非常重要的，有的女生是不喜歡穿上之後會變小，實際上這是在保護我們的胸部。合適的運動內衣具有束縛感但是不緊繃，可以爲胸部提供支持力，能夠幫助胸背減輕負擔。
不要以爲胸部小的女生就不需要穿運動內衣保護。乳房在運動中的擺動首先就是會導致乳房脂肪的減少，看起來就會變小，更加嚴重的是會拉扯韌帶組織，失去了支撐，胸部就會變形。
合適的運動內衣需要從這幾個方面選擇：
1、 瞭解自己的胸部尺寸。在購買的時候最尷尬的就是買到和自己胸圍不符合的尺寸。有的運動內衣大小和文胸稍有不同，但是太大沒有包裹性，太小會壓迫胸，都不太舒服。最好的方法是去實體店試穿，如果購買到不合適的也不要勉強自己穿着。
2、 選擇透氣性高的內衣，對布料有很高的要求，因爲運動出汗量大，衣服吸汗輕薄就非常重要。硅膠不僅僅對胸型有修飾效果，更重要的是可以防滑減少摩擦，胸部肌膚比較嫩滑容易破皮。
3、 瞭解自己的運動項目。專業的運動衣都是有分運動強度的。適合瑜伽等輕緩運動的和激烈HIIT的內衣是不一樣的，所以女生需要在不同運動中替換不同的內衣。
瑞麗谷
