這幾個妙招來補救|減肥時沒管住嘴

都說減肥方法只有六個字，那就是“管住嘴邁開腿”。但大家都知道，這六個字說起來簡單做起來難，尤其好吃的東西那麼多，讓人管不住嘴的誘惑實在太多了，萬一減肥時期沒管住嘴，我們只能望洋興嘆、自怨自艾嗎?這幾個妙招，讓你在管不住嘴的時候，起到一些補救作用。

1、 吃完甜食以後

甜食是小女生的最愛，但也是減肥的天敵，小小一塊蛋糕，熱量大到你無法想象。但同時甜食也能令人愉悅心情，消減壓力，減肥時如果吃了甜食以後，那最適合去運動了。這個時候運動能燃燒攝入的過高熱量，不失爲亡羊補牢。

2、 吃完油膩食品以後

油炸類的美食太多，忍不住吃上一份以後，最好來杯芹菜汁，它不像雖然能解膩但是會沖淡胃酸不利小花的茶或咖啡，不知糖分低，纖維素又高，可以帶走你吃進去的部分脂肪。

3、 聚餐時胡吃海喝

聚餐時吃到的食物通常都很美味，很朋友談天說地，也會在不經意間吃太多，這個時候你能做的不是事後補救，而是事前做好準備。聚餐前來包膳食纖維，能讓你產生飽腹感、減緩食慾，又能增加你的腸胃蠕動，促進消化液分泌，最終達到加速溶解脂肪的目的。

4、 攝入過量食物導致消化不良

很多人都有飯後消化不良的問題，尤其是一些腸胃功能弱的人。這個時候你可以來杯橘皮泡大麥茶。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油可以增加胃液的分泌，促進腸胃蠕動，幫助身體吸收食物養分。

說來說去，以上這些方法有用，但都只治標不治本，雖然減肥路上偶爾會偷下懶、破個例，但那隻能當做偶爾對自己的獎賞，不可以過多爲之哦。