很多時候可以看見很多女生在減肥的時候，總是無法真正達到自己想要的效果，奈何自己有一顆想要瘦的心吶!其實很多時候，減肥也是需要有正確的方法才行。
相信很多女生都有這樣的一個經歷，自己在平時吃的也比別人少，運動的也比別人多，爲什麼就是無法減肥成功，無法看到瘦下來的自己呢?其實減肥這條路上面的坑很多，每個人對減肥的理解也不相同，而且能夠瘦下來的決定因素也是因人而異，很多時候，你不能瘦下來，只不過是你的方法出現問題，而不是你真的無法瘦下來。
首先你要明確吃的少不一定就是能夠減肥，估計很多女生爲了減肥，甚至達到了節食，絕食的地步了，天哪，怎麼會有這麼奇怪的想法，很多時候吃飽了纔有力氣減肥這句話說的是一定也沒有錯，這樣體內的能力纔會充足，纔有力氣去做其他的事情，而沒有吃飽的話，也有可能會導致反彈的情況，所以就會出現沒有瘦下來，反而自己越來越胖了。
接着是你要知道多運動不是一定可以減肥，也有一部分女生是崇尚運動減肥的方法，所以一到了自己的運動時間，就開始瘋狂的甩脂，其實這樣的做法是真的不需要，運動也是有限度的，並不是一味地運動就能夠減肥的，而且很多時候運動的強度太高了，對於身體的損耗也是非常大，最好的運動減肥是要有節制，一般有氧運動是最好的做法，而且只要堅持每天的運動時間，那麼就一定可以瘦下來。
最後就是自己的一個心態問題了，有的女生格外注意自己的身材，自己的體重，所以很多時候，面對自己的體重的時候，就氣打一處來，就覺得自己怎麼還是這麼重，怎麼減肥這麼久了，一點效果也沒有，其實減肥的時候，穩住心態也是非常重要的，只要自己的心態好了，就算是一個月裏面才減掉一斤而已，你也會很開心，終於減掉一斤了，因爲有了收穫對自己來說就是一個鼓勵，所以要樹立一個正確的心態。
減肥的路雖然是屬於比較漫長的一條，而且路上的坑也是比較多，只要自己能夠認清自己，找對自己的方法，不要盲目從衆，是一定會有自己瘦下來的時候。
瑞麗谷
