減肥是一個不會落後的話題，有些女性在減肥時會選擇經期。那麼經期可以減肥嗎?其實答案百分百是可以的。不過你知道嗎?減肥方法不當影響會很大。那麼下面就去講講經期減肥容易陷入的陷阱。
1.通過藥物輕鬆減
很多女性在經期時認爲通過藥物來減效果是最好的，其不是。經期來襲就會導致女性的內分泌已經發生了變化，如果這個時候服用減肥藥就會導致月經量出新啊問題，而且還可以誘發內分泌失調，所以經期最好不要藥物減肥哦。
2.劇烈運動輕鬆瘦
大部分人都聽說經期可以減肥，而且效果都不錯因此很多人都想要試試。運動是最爲常見的，所以經期運動減肥是主流。那麼你知道嗎?經期是不適合劇烈的去運動，不然月經不調還有痛經都會找上門來。
3.節食
大部分的減肥者都知道節肥是一種有效果而且容易反彈的方法，更何況是經期來節食呢。其實經期的時候妹子的身體本來就虛弱，需要營養來補充。如果說節食的話，那麼營養就跟不上了。
4.吃辣減肥只會加劇痛經
辣是一個好東西，食用還真的會燃燒脂肪，讓你瘦下來。不過你知道嗎?在經期吃辣減肥雖然可以瘦，但痘痘還有痛風就會找上門來。
以上幾點就是經期減肥時最容易犯的事情，想要真的減肥就應該避免那些行爲，同時可以適當的去運動一下，當然運動量要下一點，比如說散步啊或者是慢跑練練瑜伽等等都是好的選擇。
經期來襲本來就讓女性受傷，然而在經期時使用了錯誤的減肥方式，那麼受傷的只會是自己。經期的女性是脆弱的，稍有不慎就會導致各種疾病的發現，因此經期減肥要謹慎，遠離一些誤區。
瑞麗谷
