忙於工作無暇自己煮飯的上班族女性，肯定天天埋怨工作餐吃了容易胖，沒錯，工作餐一般不注重營養搭配，過多的油和調味料，讓你吃了分分鐘就長胖。那麼，到底如何才能保證天天吃工作餐也不長肉呢?其實蠻簡單的，記得工作之餘多吃這樣幾樣就行。
1.早上上班前喝咖啡
對於上班女性來講，喝咖啡可是最常見的，但是，你要選對喝咖啡的時間，上班之前，並且是在你吃早餐的前半個小時最佳，因爲，此時喝咖啡可以讓你的飢餓感消失掉一大半，這樣在選擇早餐的時候，你就只要注意保證營養即可，之餘吃的量，肯定會比平時的量少一半。
2.酸梅汁在如廁前喝
在你上班期間，一般會固定時間去廁所，那麼，就在你上廁所前十幾分鐘的時候喝一點酸梅汁，沒錯，酸梅汁這個時候就是幫助你排毒的，體內毒素在酸梅汁的作用之下，上廁所的時候就會被排出體外，這樣不僅讓你變得瘦，而且，皮膚也不會差。
3.午餐可以試試發酵食物
常見的發酵食物就是三明治、饅頭、包子等，這些食物特別抗飢，而且，不用吃太多你就感覺自己不餓了，只要再注意午餐搭配一些蔬菜或者水果，讓你吃得飽更吃不胖!此外，這樣我午餐飲食，還能保證你整個下午都不會餓，這樣就減少了你下午吃零食的可能。
其實，上班族女性胖，工作餐起了很大的“作用”，想要天天吃工作餐但是又吃不胖，小編上面提到的三點，大家如果可以做到，那麼，你的這點小心思就能實現啦。
瑞麗谷
