愛美的你，每當在吃飯之前望着你那肚子上的贅肉，哪怕面前的美食再有魅力，你總會頓時產生想吃又必須剋制自己不能吃的矛盾心理。爲什麼有的人怎麼吃都吃不胖，我卻吃的少也會胖?其實她們可能是在飯前幹了這件事。
吃蘋果
經常去吃酒席，發現水果都是在餐宴快要結束的時候纔上來，這種情況下就讓很多人誤以爲蘋果是飯後才吃的。其實在吃飯之前吃蘋果的效果更好，而且還能幫助你減肥瘦身。因爲蘋果帶有大量的維生素，可以幫助人體消化和吸收，尤其是可以促進體內的脂肪分解;甚至由於在飯前吃蘋果更容易讓人可以提高飽腹感，這樣也就可以避免在進食時使用過量的脂肪;
喝點蜂蜜水
其實選擇在吃飯之前飲用蜂蜜水的做法有一點是類似於蘋果的，也就是蜂蜜水也可以讓處於飢餓狀態的你先填點肚子，增加飽腹感，減少之後的進食和脂肪攝入。蜂蜜水它還有一項功能，它有利於腸胃消化，能夠抑制脂肪在體內形成，這樣一來，也就讓你不容易吃胖了;
吃黃瓜
黃瓜不僅可以“用”，黃瓜還可以幫助你減肥。通過在進食之前事先吃一點黃瓜，同樣能夠減少你體內的脂肪形成和堆積;它還有抵制癌症的功效，對於糖尿病患者來說，也可以幫助他們調節血糖值，緩解病情;
看完這些，對於想要減肥又愛好美食的你是不是有幫助?或許你以後再也不用羨慕別人爲什麼怎麼吃都吃不胖了，你也可以做到，只需要在吃飯前注意搭配這些食物，你也可以在盡情享受美食的同時擁有美好身材!
瑞麗谷
