豆漿，作爲早餐紅人，難免會出現一些是非。比如說有一些關於喝豆漿的禁忌，到底是真的還是假的呢?接下來就讓我們一起來了解一下那些年被我們誤解的豆漿吧。
一、豆漿謠言
1、不能每天喝?
網上說天天喝豆漿對於腎臟不好。但其實豆漿主要是大豆磨成，而我們每天除了要喝豆漿，也需要食用其他的大豆類和豆製品，那是不是就意味着這些都不能吃了?
所以真的不必因爲這一個謠言而感覺到恐慌，尤其是覺得豆漿對腎臟不好，因爲其最後都會被排泄到體外，所以又怎麼會對腎臟有影響呢?
2、豆漿和雞蛋不能一起吃?
這也是謠言，而且這種說法已經被闢謠了，傳言說其中的胰蛋白酶會和蛋白髮生反應，但其實豆漿在煮熟了之後，這種元素已經不存在了，自然就不會發生什麼不良的反應。
但是喜歡喝豆漿的小夥伴們也需要注意了，那就是豆漿一定要煮熟了之後纔可以喝哦。
3、不能空腹喝?
那你有沒有聽說過飯也不能空腹吃呢?其實不管空腹還不是不空腹，豆漿裏的蛋白都不會被浪費。
而且豆漿裏的碳水以及維生素，不管是單獨食用，還是結合其他的食物都是非常營養健康的。
4、男人不能喝豆漿?
謠言說男人喝豆漿會變娘，吃豆腐也會變娘……沒有想到飲食上居然也有性別歧視了。歧視豆漿裏的營養成分就是膳食纖維以及一些營養元素，真不知道吃了之後會有什麼改變。
5、可以豐胸?
豆漿中的大豆異黃酮確實和人體的雌激素有些類似，但也不能說它就是啊，而要想拿它來豐胸，莫不如直接用胸墊更實際一些。
瑞麗谷
