一提起補鈣，家長們就着急。鈣有助於孩子身體骨骼肌肉以及大腦神經的發育。缺鈣的孩子會表現出枕後脫頭髮或頭髮稀少、頭髮生長緩慢，腹脹如鼓，腹痛，厭食，O型腿、漏斗胸、雞胸、赫氏溝、齲齒等。家長們都希望自己的孩子能健康成長，那麼該如何科學的給孩子補鈣呢？
一般來講，補鈣包括三個方面。
一、食療補鈣
就是多吃含鈣質較豐富的食物，比如多吃魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等食物。還有就是，豆類和種子食物也能提供豐富的鈣質，像黃豆、芝麻、蓮子、棗、葡萄乾、鬆籽、葵花籽、開心果等都是很好的補鈣食物。
二、兒童健康調養
健康調養很重要。很多家長給孩子吃了很多補品或補藥。結果孩子還是體弱多病，反覆呼吸道感染、經常感冒發熱、鼻炎、爛牙盜汗，消瘦。家長們爲此非常煩惱。究其原因，就是沒有做好兒童健康調養工作。如果脾胃的健康調養工作做不到位，腸道對營養物質（包括鈣離子）的吸收就很少，結果是孩子還是胖不起來。這就是兒童健康調養工作的重要性。
三、藥物補鈣
常見的補鈣藥有鈣爾奇D、龍牡壯骨顆粒、葡萄糖鈣片、魚骨粉等。在專業醫生的指導下可以使用這些藥物。當然，使用補鈣藥物的同時，不要忘記了的補充維生素D。鈣質需要維生素D，才能被小腸吸收，經由血液運送到孩子的骨骼肌肉、大腦神經。所以可同時服用魚肝油丸輔助補鈣的工作。注意在對孩子進行藥物補鈣同時，讓孩子多曬太陽，有助於增加效果。
瑞麗谷
