香蕉奶昔的做法
一、香蕉奶昔的做法
做法：很簡單，就將香蕉切成小塊，放到榨汁機中，再倒入250ML左右的鮮牛奶，啓動榨汁機，用點壓的方式榨汁，不要連續榨汁時間過長，看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可飲用。
減肥效果：香蕉吃進肚子後會產生很滿足的飽腹感，可以提供足夠的能量，讓你健康減肥不捱餓。此外，香蕉中海含有大量的鉀元素，不僅減肥還具有良好的瘦腿功效。
二、黃瓜奶昔的做法
做法：黃瓜和芹菜洗淨切成小段，在將它們和酸奶、冰淇淋、薄荷葉和冰塊一起放入榨汁機榨成汁即可，再將開心果仁攪碎放入榨好的奶昔中。
減肥效果：這款奶昔不僅味道鮮美，還能去火，黃瓜中含有大量的維生素和纖維素，所含的熱量和脂肪都較低，早晨來一杯黃瓜奶昔除了可以減肥以外，還很清潤哦。
三、西紅柿奶昔的做法
香蕉奶昔的做法
先將西紅柿洗淨後去皮去籽，切成小塊狀，然後和250ML的酸奶、1小勺的幹羅勒、少許鹽一起放入榨汁機中，榨兩分鐘左右即可。
減肥效果：西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低，吃再多都不容易肥哦。這款西紅柿奶昔易於消化，還爲西紅柿的減肥功效加了分哦。
四、蘋果香蕉奶昔的做法
先將一根香蕉放在冰箱內冷凍一下，之後拿出來去掉皮，切成小塊，將青蘋果去掉皮，去掉核，切成小塊，之後將處理好的香蕉和青蘋果一起放入榨汁機中，同時放入橙汁120毫升，牛奶60毫升，開動榨汁機，攪打成爲糊狀之後倒入玻璃杯中就可以食用了，如果想要吃的涼一些，可以放入冰箱內冷凍一段時間，等到產生了冰碴之後拿出來食用解暑效果更加的好。
減肥效果：香蕉都是具有很強的飽腹感，同時脂肪和熱量含量都非常低的水果，用這兩種水果製作而成的奶昔具有非常好的減肥效果。
怎麼樣?香蕉奶昔的做法都學會了嗎?看完小編的推薦，是不是也想動手試試呢?想找更多相關知識就來我們的網站吧。
瑞麗谷
