夏季是做背部最佳時期。很多人不知道，做後背是爲了什麼。其實做後背，做的是五臟六腑，調的是我們的心，肝，脾，肺，腎。疏通經絡，袪除體內寒溼，促進背部經絡的排毒、排汗功能，這纔是治療萬病的根本。
背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養背部也成了養生很重要的一點。自己對照一下吧！
肩頸長期勞損，易引發肩周炎，肩頸經絡不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。長痘：——腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便祕、腹脹、腸鳴。
發黑、色素沉着、腎虛紋、腰眼深：——腎氣不足，易脫髮，記憶減退，睡眠質量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內分泌失調，月經不調，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰痠背痛，下肢循環不好。
做背就是調理膀胱經，膀胱經是排毒人體最大的排毒通道，擔負着人體內尿液和汗液的排放，它負責人體內70%的代謝廢物和毒素的排出！並且，身體中其他臟器所排出的毒素，也要由膀胱經排出。可以這麼說，我們的膀胱經如同城市中的各種排污管道，匯聚多處的污水，等它們把這些毒素輸送到這裏後，就會由膀胱儲存和排出！
所以適當做做後背，清理一下身體中的垃圾，體內一通，一身輕鬆！
最後提醒大家：
這個季節也要注意排溼，可以熬製紅小豆薏米水。注意合理搭配膳食，飲食注意清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，減少高脂肪的食物，適當吃一些具有苦涼清心祛暑作用的果蔬食品，如苦瓜、西瓜、生菜、紫甘藍、蓮子（芯），以及綠豆湯、蓮子羹等。
但不要過於貪吃寒涼食品和冷飲，這樣不僅不能清心祛暑，反而會傷及脾胃。
瑞麗谷
