女性血瘀的症狀有哪些
來做個簡單的自測1.在不知不常見的情況下，皮膚會出現青紫瘀斑，且發生頻率不低；
2.注意觀察面部兩顴處，會有細微的紅絲；
3.嘴脣顏色暗淡，尤其在脣邊緣處更加明顯；
4.舌身青紫，或者是有紫色的斑點，平時留心觀察，輕症者症狀時有時無，嚴重度可持續發生；
5.上下眼瞼可間隔或持續呈紫黑色；
6.臉色灰暗，比一般人更容易長斑，膚質也比較粗糙，易乾燥，嚴重可如魚鱗；
7.症狀輕者指甲表面高低不平，有條狀或小白點，嚴重些手腳的指甲變硬變厚；
8.經常容易忘事，健忘，還易脫髮；
9.身體某些常常會痛，且有固定的疼痛，疼痛處可發於頭、胸、腹、背、腰、四肢等；
10.經常在經期時，會有排出不暢，經血少，有塊，經前或經行之時，痛經明顯，血塊下後痛感減輕；
符合以上的其中5條或是更多，很可能已經是血瘀體質了，需要在日常生活中注意調理。
什麼是血瘀體質瘀血體質，一般是由於長時間情志抑鬱，經常居住在寒冷的環境裏，以及臟腑功能失調而引起，血行遲緩不暢，多血管瘀阻不通，血管不通，就會出現了一些淤阻問題，像是面色、口脣顏色晦暗、黑眼圈、痛經等都是由於血液運行不通所致。
另外，由於血液流通不暢，令血液不能正常供應於各臟腑器官，不能達到滋養全身的效果，機能自然會變得比之前要差，器官長時間得到不氣血滋養，就容易出現衰老跡象，如皮膚差，脫髮嚴重等。
總之，簡單點說，血瘀的一般表現多以痛、紫、淤塊、澀爲表現形式，血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現爲主要特徵，而氣血運行不暢則易產生瘀滯，阻礙機體氣血生新不順，則機體虛弱更甚，可致多種怪病、疑難病。
《本草綱目》道：“老酒，和血養氣，暖胃闢寒；燒酒，消冷寒氣，燥溼痰，開鬱結”，血瘀體質的女性平時可以在做菜或煲湯的時候加些黃酒，有利於調理血瘀體質。
對於血瘀體質的女性來說，偶爾喝些紅葡萄酒對體質的改善也是有幫助的，可以行氣，活血，能擴張血管，改善血液循環。
味口別太重血瘀體質的女性朋友平時在飲食方法，記得口味別太重，大量的攝入鹽，油，味精等等調料，且不宜多吃肥肉、奶油、油炸食品、甜食等，會增加血液的粘稠度，加重血瘀的程度，生冷食物也要少吃，避免寒滯影響血行，一些容易引起脹氣的食物也應少吃。
適合的食物血瘀體質的女性，宜選擇吃一些具有行氣、活血功能的食物，達到“以通爲補”的目的，改善血瘀的症狀。
蔬菜類：性溫活血的蔬菜，白蘿蔔、韭菜、洋蔥、大蒜、油菜、生薑等，適用於冬季食用，陽虛間夾瘀血體質平時都可；性涼活血的蔬菜，生藕、黑木耳、竹筍、茄子、黃瓜等，適用於夏季食用，或者瘀血間夾溼熱、陰虛內熱體質的人吃。
水果類：金橘，行氣解鬱，疏肝理氣；山楂，活血化瘀，能擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、降低血壓和膽固醇、軟化血管等；檸檬，血瘀體質可以常喝些檸檬水。
水產類：海藻、海帶、紫菜 、螃蟹、海蔘，其中螃蟹一般用於改善消散外傷後遺留瘀血，海蔘對血瘀而引起形體乾枯、皮膚乾燥等症狀的調理效果不錯。
其他類：醋，軟化血管，降低血脂、血黏度，適合心腦血管疾病者；桃仁、黑豆，活血祛瘀；菇類，很也適合瘀血體質。
血瘀體質的飲食調養，應以清淡爲主，同時要記住千萬不要單一飲食，保證各種營養的均衡攝入，飲食搭配合理，平時在飲食調養的同時，還要注意保持適合的運動，加強血液循環，暢通血液運行。
日常推薦食譜山楂紅糖飲：山楂10顆，紅糖適量，山楂洗乾淨，切碎去核，放入鍋中，加清水煎煮20分鐘左右，再調入紅糖，活血散瘀，血瘀體質痛經者可經前或行經之時適量飲用。
益母草茶：幹益母草90克，洗淨切細，用砂鍋加水煎煮，取汁液飲用，活血祛瘀，凋經利水。
黑豆核桃仁粥：黑豆50克，核桃仁30克，大米100克，大棗6枚。黑豆泡軟，其他材料洗乾淨，煮成粥，滋補肝腎、活血利水、祛風解毒。
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