一個人能否活的開心，活的快樂，跟他本人的身體健康是息息相關的。如果平時在生活中，沒有多去注意保持好的生活習慣，仔細觀察自己身體的狀況，其實是很容易引發問題的。其實，在平時多清洗一下身體的某些部位，是可以有效幫助我們促進身體的健康和增強體質的。
所以接下來，就讓小編教給大家一些應該注意清洗的地方吧。
在冬天的時候，大家一般都喜歡拿熱水泡一下腳，這可是每天工作後最享受的一件事了。晚上都拿熱水泡腳，好處也是非常的多。既可以幫助我們提高睡眠質量，促進睡眠，也可以增強體內的血液循環，幫你驅寒補暖，從而達到養生的作用。所以說，經常洗腳是一件對身體非常有益處的活動。
因爲在我們叫上有着許多的穴道，各個穴道和經絡都對應着各自不同的臟腑器官。所以洗腳時也能夠調整體內的內分泌系統。
1.揉一揉，搓一搓很多人覺得泡腳就只是把腳放在熱水裏面，偶爾用雙腳互相揉搓一下即可。但是其實這樣的做法略顯粗糙，並不能起到有效的作用。在泡腳時我們也應該要揉一揉，搓一搓。
揉搓腳趾頭可以幫助我們緩解眼睛乾澀，增強肝經氣血，補氣化瘀，。
2.腳趾抓地我們在泡腳時，腳上的動作也不能閒着。可以控制腳趾，努力的抓住地面。這種腳趾抓地能夠很好地刺激我們腳部的各個穴道，較強穴道間的血氣循環，達到活血化瘀，疏通經絡的作用。
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瑞麗谷
