一定的運動對人的身體還是內在的精神狀態都有益處，無論是研究人體生理的職業醫生還是研究人體內在心靈和精神的哲學家、心理學家的結論都無疑指向這樣一個結論：鍛鍊和運動不僅有助於維持和增進持續衰退的身體機能的健康同樣也有利於保持內在的運動和活力。
在當今高度便利的生活和工作的社會環境之下，保持適量的運動成爲很多人的困難和阻礙並且也因此帶來一系列身體機能和心理問題，比如肥胖、虛弱、精神萎靡等。但是除了這大部分的人羣之外，我們所一直忽略的是另一個極端的少部分人羣，即運動成癮的一部分人。
很多人也許無法理解，任何能夠導致成癮的事物或者物質都能夠讓人們從中或多或少獲得愉悅感或者幻想的幸福感甚至是麻木的完全放空的極致體驗，從遊戲、煲劇到酗酒、物質濫用都能夠使我們成癮並且因此會以一種強迫式的重複不斷的追求和獲取相同的體驗。健身成癮的理由和症狀似乎都叫人有些難以理解。
相信有過健身經歷或者經常健身的人都曾經體會過健身時所產生的那種興奮感以及健身之後那種綿長的平靜和愉悅。這是因爲健身會讓我們身體內釋放產生興奮的激素，這種成癮所導致的生理機制類似於任何其他的成癮，但是也有不同之處。健身更多是以一種積極、正面、被大衆所認可、接受並且讚賞的方式呈現的，而其他的成癮往往被認爲是不健康的、消極的甚至是墮落的。
正是這種健康、正面的表象使人們忽略了健康成癮的弊端。這就好像我們的生存境況以及社會運轉使得學習和讀書成爲一種必然性，同時也使得很多人忽略了過度讀書以及機械式教育的危害。對於一個只懂得盲從書本和權威、不具備任何單獨思考和批判能力甚至不懂得將理論運用到實踐中的高文化的知識分子來說，讀書所帶來的危害已經遠遠大於不讀書的不利之處，後者起碼能夠讓她保持一個正常人的思考和活力。
健身作爲一種被大衆所認可的生活方式，不僅能夠帶來生理上的愉悅同樣也能夠因爲這種生活方式以及隨之而來的效果比如完美、健壯的身材使得健身獲得的愉悅感和成癮有所增加。一旦中斷，會出現其他成癮類似的症狀，比如明顯的負面情緒的波動和過度關注而產生的焦慮和痛苦以及身體上的不適。
這讓本來爲了健康而進行的健身成爲有礙健康的因素，自主的保持健康的動機最終成了避免產生內疚和痛苦，並且一旦中斷或者做不到還會帶來巨大的心理壓力和反噬。除此之外，我們也發現很多極端的健身人羣的生活的全部目似乎在於永不疲倦的延長生命本身，也就是說他們所關心的只是如何保持自身生命的長度和健康，而忽略了生命的內容和其他可能性。
這種健身成癮的不健康更多的是心理的，並且往往是容易被忽略也難以辨別的。我們需要在兩個極端之前找到屬於自身的平衡，將適度的鍛鍊成爲保持自身健康和活力的手段並且儘可能的豐富其內容性，畢竟能夠衡量生命實質的並不是身體的健康程度和器官活動的時間長度。
瑞麗谷
