美好的夫妻性生活是女性身心健康的潤滑劑。性愛可以減少女性生活上的壓力，並且能使女性看起來更年輕健康。以下是專家所提出的有關性愛的10大益處:
①性愛可以幫女性摧毀壓力
據人類性愛研究專家威爾遜指山，仵性愛的過程中，人體激素的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至吋以維持數小時之久，直至激素的水平回覆正常水平。
②性愛可以幫助女性入睡
性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎，引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張，並在事後回覆鬆弛，這個過程很明顯地有助於休息和睡眠。
③性愛可以使女性留住青春
英國藥物研究中心的醫生兼輔導專家約翰說：假如你不使用你的性器官，那麼它會傾向於退化。
④性愛可以提高女性的自信心
威爾遜指出，你有定期的性生活表現出你和你的伴侶深愛着對方。性愛時易於達到高潮會覺得自更有吸引力，提高你的自信心。
⑤性愛可使女性舒緩經痛
做愛時所釋放的激素能鬆弛引起經痛的拉力。
⑥性愛能夠改變女性的外觀
史密夫博士指出，性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生，這些激素能夠提高女性皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。
女性在亨受性愛時，神經和內分泌系統功能也隨之亢進，一方面心跳加快、呼吸加深、頻率加快，大大促進了全身血液循環和新陳代謝，這樣就會使皮膚光滑和紅潤;另一方面卵巢和腎上腺素分泌量增加，也能夠提高皮膚的透明度，還可以使指甲更有光澤和彈性，使頭髮更加濃黑。
⑦性愛有助於保持茁條
調杳顯示，一個熱烈的接吻可燃燒50.4焦(12卡)熱量，而10分鐘的愛撫亦可燃燒210焦(50卡)熱量。即使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒840焦(200卡)熱量，相應地，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒2000多焦熱量是可想而知的。
⑧性愛使女性和伴侶更親密
威爾遜博士說，當你和伴侶的關係傾向好的發展時，你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來同對方做更好的溝通，從而更顯恩愛。
⑨性愛可以幫助女性延壽
史密夫博士指出，有證據顯示婚姻美滿的女性較單身和離婚的女性更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關係。在生理上和心理上，做愛都有益於女性的健康。
⑩性愛對女性的心臟和血液循環系統有裨益
性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有劇烈的運動，可使心血管系統達到良好的運動量。史密夫博士表示，偶爾加速你的心跳不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統的另一種方法。
瑞麗谷
