女生在痛經的時候經常會喝一杯紅糖姜水來緩解疼痛，這是因爲紅糖有暖胃通氣的功效。更好的方法是在月經沒有來之前喝，它可以調整氣血起到活血的功效。但是月經的時候不適合攝入太多的糖分。女性喝紅糖會變得漂亮，它的功效很多。
一、排毒潤腸
紅糖具有去除毒素的功能，它能夠滋潤腸胃，讓體內的堵塞一起排出。解決便祕的困惱，紅糖溫和，不容易上火，可以長期飲用。
二、祛斑淨膚
紅糖也被運用到護膚品中，它具有去除黑色素的作用，達到淡斑功效，而且不會對肌膚造成傷害。紅糖不僅能夠表面的黑色素導出，煥新角質層，而且還能夠從深層減少它的產生，所以外敷內用是很好的護膚方法。
三、產後恢復
紅糖水一直以來都被看作是很好的補養品，用紅糖水燉煮出來的甜品效果更好。對於產後女性更有好處，能夠修復子宮，促進排乳。
四、調理月經
在月經來之前的一個星期的早晚喝一杯紅糖水，可以疏通氣血，下一次月經來潮減少疼痛感。進行調理之後還能夠讓面色紅潤，促進身體代謝。
在紅糖中放入生薑具有溫熱驅寒的功效，受涼之後喝一杯可以預防感冒。生薑爲紅糖水帶來一點刺激的辛辣味道，所以喝起來就不會那麼甜膩了。要泡好一杯好的紅糖生薑水，你需要高品質少雜質的紅糖。
薑片放入冷水中小火煮開，水不需要太多煮出來比較濃郁。等待清水變色微黃的時候加入紅糖，紅糖耐心煮化就可以盛出應用了。在寒冷的冬天喝上一碗尤其保暖，能夠爲身體去除寒氣，女性養生更需要。
瑞麗谷
