什麼樣的人易患抑鬱症

之前我們給大家普及了“抑鬱症”，今天讓我們來看看什麼樣的人易患“抑鬱症”。

第一種，完美主義者。對什麼事情都要追求完美，無論在事業，學業，家庭當中。都力求做到一百分，每一件事都希望做到盡善盡美。會以很高的標準來要求自己，不允許自己出錯，常常把自己壓得喘不過氣來。一旦沒有達到自己所謂的“完美”的要求，就會不斷苛責自己，不停的向內攻擊，未能及時有效的把自己的這些壓抑的情緒疏導出去，長期下來就容易患上抑鬱症。

第二種，過於敏感，容易在小事上糾結，情緒不穩定。可能，只是工作當中，和同事起了一點小小的衝突。老闆訓斥了一句，便很容易往心裏去。回家路上就想着，他爲什麼這樣呢?一直處於這樣糾結痛苦的情緒當中，和人有了矛盾，也不知道該怎麼樣解決。怕家人擔心，就把這些垃圾情緒全部都堆積在心裏。也不會和朋友傾訴，自己一個人在那生着悶氣。對於這樣的朋友，建議平時有什麼事情。可以及時跟家人溝通，不要害怕麻煩自己人。在外武裝了一天，家就是最好的港灣。回到家可以卸下心房，和家人說說今天發生的事情。溝通過後，你一定會覺得心情暢快了不少。亦或是可以採取寫日記的方式哦!寫寫今天都發生了什麼事，一來可以整理自己的思路。二來在書寫的過程中，你也會覺得很多事現在看來並沒有那麼嚴重。希望今天的分享可以幫到你喲!