應季的水果如果我們能吃對時節，那麼水果的價值成分就能夠體現他的價值，對於我們不管是成年人，老男人，還是在長身體的小孩子，我們都應該要懂得照顧好自己的身體，吃對的水果，讓我們的身體變得超級強壯吧。
1. 山楂
說起山楂，大家肯定都停留在冰糖葫蘆上面，都會想說冰糖葫蘆就是用山楂製作的，但是我們更喜歡的是那一層糖衣，甜甜的，很讓小孩子喜歡。再者，山楂富含豐富的維生素和礦物質，所以在我們的生活中可以多吃一些山楂，讓我們的身體變好。
2. 獼猴桃
說起維生素C比較高的水果，我相信獼猴桃是沒人有意見的，因爲獼猴桃的維生素C是富含最高的水果之一，所以這種水果是非常的適合喜歡健身的人和喜歡運動的人，流完汗之後的補充維生素C簡直就是絕配。
3. 蘋果
蘋果是一款減肥的水果，而且是一款非常的助消化的水果，所以我們可以在平時多吃蘋果，然後將自己的水分平衡達到一個均衡的話是非常的有利於我們身體的成長的，所以我們應該多吃一些蘋果，讓疾病遠離我們，不是有一句英文這麼說“一天一個蘋果，遠離醫生”。這樣的一個水果可以說有益無害了。
我們應該多吃一些水果，應季的水果一直都是我們我們平時應該多注意的，因爲這不僅可以促進我們的身體的成長，更能夠保持我們身心的健康!
瑞麗谷
