清肺去燥百合燉排骨

 　　春燥不是沒有辦法，在日常飲食當中，如果想吃肉類，不防加些去燥的百合，燉排骨鮮湯美味，營養豐富，吃它也不怕春季的上火。

　【清肺去燥百合燉排骨】

主料：百合200克、排骨300克、

輔料：油適量、鹽適量、

步驟：

潤肺去秋燥鮮百合燉排骨的做法步驟1.新鮮百合清洗乾淨

潤肺去秋燥鮮百合燉排骨的做法步驟2.瀝乾水分備用

潤肺去秋燥鮮百合燉排骨的做法步驟3.排骨切成小段

清肺去燥百合燉排骨

潤肺去秋燥鮮百合燉排骨的做法步驟4.放入高壓鍋中煮開後撈出表面的浮沫後蓋上鍋蓋，開鍋後壓五分鐘

潤肺去秋燥鮮百合燉排骨的做法步驟5.排氣，將鮮百合放進去，將鍋蓋輕輕放上去，煮10分鐘左右即可

潤肺去秋燥鮮百合燉排骨的做法步驟6.香噴噴的湯出鍋啦。

清肺去燥百合燉排骨

　百合的食用效果

1.潤燥清熱

可止咳、止血、開胃、安神，適用於體虛肺弱肺氣腫、肺結核、咳嗽等症。

2.安神美容

清肺去燥百合燉排骨

常食百合具有寧心安神的功效，能清除煩躁，對失眠多夢心情抑鬱有一定的療效，起到美容的效果。

　3.增加免疫力

適合化療及放射性治療的人食用。百合可以促進增強細胞系統的吞噬功能，提高機體免疫力，有很好的防癌抗癌的作用。

4.滋補益氣

特別對病後體弱，神經衰弱大有裨益、支氣管不好的人食用百合，有助於病情的改善，都是因爲百合可以溫飽潤燥。

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