陳皮是用橘皮所做成的藥材，它是一種溫和的中藥，也能夠當做日常食療。它有着天然的香氣，能夠沁人心脾。陳皮最常見的吃法是泡水喝，醃製過的陳皮可以當做零食直接吃。你知道陳皮泡水有哪一些功效嗎?陳皮搭配哪一些食材纔有更好的養生效果呢?
陳皮泡水喝的功效
一、促進消化
陳皮能夠讓促進腸道的消化，及時排出體內的廢物和毒素。在飲食後喝一杯陳皮水，能夠讓體內的油脂儘快被分解，可以避免長胖。
二、緩解胃痛
陳皮用於腸胃不適很有效果，能夠緩解胃痛、胃脹和嘔吐的症狀，可用於疏通腸道，預防胸中憋悶。
三、祛溼
陳皮可以預防溼氣進入體內，在潮溼季節去除體內溼氣。陳皮中的維生素等營養能夠讓皮膚變好，增強身體素質。
陳皮搭配什麼食材養生
一、紅糖
在陳皮水中放紅糖泡水，具有暖胃的作用。陳皮的酸甜口感和紅糖混合之後變得更加容易接受。紅糖搭配陳皮對於女性的身體有很好的作用，能夠舒緩腸胃。
二、粳米
陳皮和粳米一起煮有開胃的效果，吃不下飯的時候可以煮粥吃，陳皮中有揮發性的成分，能夠減輕反胃的感覺。
三、蜂蜜
將陳皮用個蜂蜜醃製一週，每次撈出一勺和水混合飲用。經常喝能夠強健脾胃，對滋潤皮膚也有好處。
四、麥冬
將麥冬和陳皮一起煮水，一天喝兩次。麥冬具有滋陰止咳的作用，緩解喉嚨不適。它和陳皮一起煮能夠化解溼熱。
陳皮能夠保護腸胃，清爽頭腦。在坐車的時候備上一包，能夠防止暈車，預防積食。陳皮的味道酸甜，經常被做成各種飲品和美食。不過女生也不能長期使用，容易引發胃酸太多，一週食用一次就足夠了。
瑞麗谷
