補充水分冰品練奶綠豆糕

 　　夏季怎能少了綠豆，可以做粥或者冰品，今天小編做了綠豆糕，造成各異，按自己的喜歡而定，做的綠豆糕，可放冰箱裏冷藏一下，這樣吃起來更美味哦。

　【補充水分冰品練奶綠豆糕】

主料：綠豆300g、練奶80g、

輔料：白糖40g、

　步驟：

練奶綠豆糕的做法步驟1.去皮綠豆

練奶綠豆糕的做法步驟2.泡發

練奶綠豆糕的做法步驟3.然後上鍋壓熟

練奶綠豆糕的做法步驟4.然後壓成泥

補充水分冰品練奶綠豆糕

練奶綠豆糕的做法步驟5.加入練奶

練奶綠豆糕的做法步驟6.加入白糖

練奶綠豆糕的做法步驟7.然後攪拌均勻

練奶綠豆糕的做法步驟8.柔成團

補充水分冰品練奶綠豆糕

練奶綠豆糕的做法步驟9.模具準備好

練奶綠豆糕的做法步驟10.放模具裏

練奶綠豆糕的做法步驟11.壓好

練奶綠豆糕的做法步驟12.壓好的

練奶綠豆糕的做法步驟13.成品

補充水分冰品練奶綠豆糕

　綠豆的食用效果

1.清熱解毒

夏天或在高溫環境工作的人出汗多，水液損失很大，鉀的流失最多，體內的電解質平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有着重要意義。

2.抗菌抑菌作用

補充水分冰品練奶綠豆糕

綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增強機體免疫功能。

　3.降血脂作用

綠豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解達到降血脂的療效，從而防治冠心病，心絞痛。

　4.保護腎臟

減少蛋白分解，保護肝腎。

5.具有抗過敏作用

可以抑制蕁麻疹等疾病。

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