一般寶寶在兩個月的時候就會稍稍擡頭了，到了三個月，就能擡得很穩了，有些寶寶擡頭比較早，但未必是好事，寶寶頸椎還很稚嫩，擡頭太早，不利於頸椎的發育，當然這也與寶寶自身體質和營養有關，下面我們來看看寶寶擡頭過早的危害，以及怎麼科學訓練寶寶擡頭。
1、寶寶擡頭早好不好?
寶寶擡頭早好，寶寶擡頭時間有早有晚，這要根據寶寶自身體質和補充的營養情況來看。
寶寶如果擡頭早，則說明寶寶自身體質好，補鈣好，骨骼發育健康完善，所以寶寶擡頭早好。
注意：
如果寶寶擡頭過早的話，在一個月或者兩個月的時候，還是建議家長橫着抱，豎起拍膈時，儘量讓寶寶的額頭貼在媽媽的肩上，媽媽的手一定要托住寶寶的頭頸部，因爲寶寶的頸部還是很軟，擡頭只是瞬間的，每天不易豎起時間過長。還是要遵循寶寶的生長髮育規律。
2、寶寶擡頭動作的發育時間
1~2個月寶寶俯臥時能夠擡頭45度，大約能支持30秒。
3個月的寶寶，在練習趴着時，小脖子可以比較穩定地撐起腦袋，頭也可以擡起45度。
4個月的寶寶，俯臥時上身能夠完全擡起，能擡頭與平面呈90度，豎抱時頭直立、平穩、背挺直。
小貼士：
如果寶寶擡頭過早的話，不要讓寶寶長時間擡頭，這樣不利於寶寶頸椎的生長髮育，會導致頸椎受傷。
3、怎樣科學地訓練寶寶擡頭
1、擡頭練習的準備：
要挑選寶寶心情愉快的時候進行，避免寶寶吃完奶後立即進行，以防止吐奶。
2、擡頭練習的過程：
讓寶寶俯臥在牀上,兩臂彎曲放在胸前,手心向下,支撐着身體,媽媽用一個色彩明亮、鮮豔帶有聲音的玩具,叫着他的名字逗引着他，讓寶寶擡頭尋找玩具。其實不管是用什麼道具，目的就是讓寶寶從各個角度把頭擡起來，除了趴在牀上逗他，還可以在抱着他時從上方製造聲音逗他。
3、必要的放鬆和鼓勵：
寶寶每次訓練的時間不需要太長，幾分鐘就好。寶寶情緒好時可以間隔鍛鍊幾次，寶寶不想運動時就可以立即停止。當寶寶完成了一次練習後，媽媽可以讓孩子側身、撫摸一下他的後背,讓他的肌肉放鬆。
4、親親寶貝溫馨小貼士
不要以爲小寶寶看不懂媽媽的愛，其實他非常敏感，家長的愛撫和語言上的鼓勵他都能感覺到。如果父母能夠經常愛撫和誇獎寶寶，寶寶從小就能建立起自信心和穩定的情感。
學擡頭的注意事項
前期準備
要挑選寶寶心情愉快的時候進行，避免寶寶吃完奶後立即進行，以防止吐奶。
練習的過程
讓寶寶俯臥在牀上，兩臂彎曲放在胸前，手心向下，支撐着身體，媽媽用一個色彩明亮、鮮豔帶有聲音的玩具，叫着他的名字逗引着他，讓寶寶擡頭尋找玩具。其實不管是用什麼道具，目的就是讓寶寶從各個角度把頭擡起來，除了趴在牀上逗他，還可以在抱着他時從上方製造聲音逗他。
必要的放鬆和鼓勵
寶寶每次訓練的時間不需要太長，幾分鐘就好。寶寶情緒好時可以間隔鍛鍊幾次，寶寶不想運動時就可以立即停止。當寶寶完成了一次練習後，媽媽可以讓孩子側身、撫摸一下他的後背，讓他的肌肉放鬆。不要以爲小寶寶看不懂媽媽的愛，其實他非常敏感，家長的愛撫和語言上的鼓勵他都能感覺到。如果父母能夠經常愛撫和誇獎寶寶，寶寶從小就能建立起自信心和穩定的情感。
豎抱擡頭訓練及方法
家長用兩隻手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶孩子到室內或室外看看周圍，如果這時，還有另一位家長在身邊，可以用手指指點點引起孩子對各種事物的關注和興趣。
這個遊戲主要是幫助孩子練習擡頭的動作，鍛鍊孩子頸部的支撐力，同時，這一活動也可以幫助孩子，認識自己周圍的環境，培養孩子的視覺能力和觀察事物的能力。但是由於此時孩子的骨骼發育還比較差，不可能長時間的把他豎抱着，因此這項活動持續的時間也不宜過長。
最後，要提醒家長的是每次鍛鍊後要用手輕輕撫摸寶寶背部，放鬆背部肌肉，讓寶寶感覺舒適和家長的愛撫。每次鍛鍊完後還可以讓寶寶仰臥在牀上休息片刻。
俯腹擡頭訓練及方法
小兒空腹時，將寶寶放在家長胸腹前，並使小兒自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒擡頭，寶寶有時會擡頭。
俯臥擡頭訓練及方法
媽媽先要寶寶俯臥在稍有硬度的牀上，防止物品堵住鼻子，影響呼吸，再幫助寶寶將兩手臂朝前放，不要壓在身下。
父母可撫摸寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵其擡頭。最好拿色彩鮮豔有響聲的玩具在前面逗引，可以用“寶寶，漂亮的玩具在這裏”等類似的話來誘使寶寶努力擡頭。
家長可慢慢地將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的兩側，讓孩子的頭隨着玩具的方向轉，這個方法不僅鍛鍊了寶寶俯臥擡頭的持久力，而且也鍛鍊了寶寶頸部轉動的靈活性。
瑞麗谷
