別名: 米仁, 薏米仁. 我想超市跟中藥店裏面的是一樣的. 是呀,可以和其它配合做面膜,也可以熬粥來吃的.如果你不放心, 還是到中藥店去買吧.
薏仁是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補溼行氣活血調經止痛等功效十分卓著應用於皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保溼的功能可以有效陰止肌膚乾燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的機率。每天用一小匙沖水喝美白的功效很神奇，是從裏到外的美白哎!還能瘦臉瘦身哦!!
美白瘦身薏仁湯
材料:薏仁粉、鮮奶
做法:將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可.
材料:白芷+牛奶+薏仁粉
做法:將材料調合敷臉15-20分鐘;能有效美白肌膚，對淡化斑點有療效油性肌膚,就搭配白芷+綠豆粉+薏仁粉敷臉，可以減少痘痘並且皮膚嫩滑。
大棗(7個), 蓮子(10個), 米仁, 黑米, 山藥, 綠豆(少量), 百合, 糯米. 熬粥吃.
1: 所有的東西放少量,每天熬着吃就行,材料都很方便的
2: 綠豆在煮之前最好泡一下
3: 把蓮子裏面的芯弄掉,因爲是苦的,還有蓮子不要泡好點, 這樣能煮軟.
其實補氣是很重要的, 氣,血, 津液都是相聯的, 這些好了,各組織器官也好了,皮膚自然好了.
瑞麗谷
