蒲公英是一種美麗的植物，它也一種十分有效的中草藥。它的功效作用很多，尤其是是對女性有着更好的效果。新鮮的蒲公英可以加工使用，經過乾製後效果和用量又有所不同。
蒲公英具有美容效果，經常出現皮膚問題的女性食用能夠增強肌膚抵抗力，它具有抗菌功效能減緩炎症的產生。長斑點的女生選擇花朵的效果更好。此外它有極高的抗氧化能夠，減少皮膚老化暗沉，讓肌膚年輕白淨。
產後乳水不通的女性也可以適量喝一些，因爲它具有通乳的功效。懷孕的女性也是可以吃的，能夠減少疲勞感，讓身體更加有能量，具有調節激素的效果。但是性涼，當作藥物食用需要醫生的藥方，不能夠自己隨便吃。
蒲公英泡茶營養可以補充大量的鈣質和鐵質，熱量卻很低，平時在減肥的女生可以將它加到酸奶或者沙拉里面當作正餐，能夠有效控制卡路里，還不會很快消化，可以作爲一種青菜食用。蒲公英用來泡茶是最方便的，有着清涼的香氣，在夏天能夠降火去燥，女生喜歡將她當作一種日常茶飲來排毒，但是蒲公英茶可以天天喝嗎?
答案是不行的，蒲公英的寒性比較重，如果每天和容易讓脾胃變得虛弱，還容易導致腹瀉。特別是本來陰虛、過敏的女性，在食用之前更要先諮詢醫生。每次在泡茶的時候也要注意分量，半升的水只能夠放十五克的幹蒲公英。控制劑量分隔幾天喝一次，就能夠帶來利尿殺菌的效果。
蒲公英茶水有很多的維生素，它的葉子、花、根部都有不同的功效，爲女性身體打造平衡，雖然不能天天喝，但是健康的人經常喝一些的確對身體有益。
瑞麗谷
