泡溫泉是一件非常享受的事情，很多人跑到溫泉聖地旅遊，只是爲了感受溫泉帶來的治癒力量。溫泉作爲一種天然泉水，其中富含了各種礦物質在浸染我們肌膚的時候產生滋養的功效，還有一些商家在其中放入各種養身藥材，讓溫泉有更好的保健功能。
女性在冬天經常會感覺身體冰涼，經常泡溫泉可以讓身體的循環加快，血液暢通自然就會改善怕冷症狀。秋冬之際在溫泉水中給自己放個假，讓女性在平時的壓力、焦慮都可以得到緩解，所以溫泉特別受到女性羣體的青睞。
但是有一類女生卻不太適合經常性地長時間泡溫泉。本身內熱陰虛的女生本身就比較幹，表現在容易口乾、便祕，皮膚也是偏幹質。在溫泉泡澡的時候會的出大量的汗液，讓女生的體液繼續受到虧損，而在短時間內太激烈的出汗本身就是傷害陰氣的事情。這一類女生應該儘量減少泡水的時間，選擇中低溫度的溫泉項目以減少出汗。在泡溫泉的時間多喝水保證水分攝入，出浴之後及時更衣以防寒意入體。
在平時陰虛的女生也應該做好自身的保養。夜間是女生保藏陰氣最好的時間，但是在人體還沒有入睡的時候是沒有辦法滋養身體器官的，所以每天都要儘可能地早睡。在飲食中多攝入一些傳統養陰的食物，比如說桃子、糯米等涼性食品。陰虛的女生多好動，性格容易急躁，所以也要保持情緒上的平和，培養一些溫和安靜的興趣中和，比如下棋練字。因爲陰虛的女生忌出汗，避免一開始就進行激烈的運動，從一些瑜伽、太極等輕緩的方式開始健身，調養改變身體狀態之後再逐漸加入其它項目。
瑞麗谷
