在寒冷的冬天泡一次溫泉應該是最愜意舒服的事情！但是女性在冬季泡溫泉時一定要注意，很多女性擔心泡溫泉會感染陰道炎！其實也不是沒有根據，畢竟是公共的場所。所以女性在泡溫泉時，要做足保護措施，避免感染。在享受溫泉帶來的身心放鬆的同時，科學的泡溫泉！下面小編就給大家介紹下冬季健康泡溫泉應注意哪些問題。
女性泡溫泉需要注意什麼
1、下水前要先適應水溫，先從低水溫的溫泉池開始泡，逐漸過渡到高水溫，給血管逐漸擴張的時間。
2、在泡溫泉時儘量閉合雙眼，緩緩地進行深呼吸，通過冥想來釋放身心，達到舒緩壓力的目的。如果坐了很久的車或是走了很遠的路，非常的累了，不可以馬上去浸溫泉，不然會越泡越累。
3、不要在燙身的池水中每次浸泡時間超過10分鐘，要及時讓身體上胸露出水面或離水歇息。
4、不要在過胸的水位每次浸泡時間超過10分鐘，要與較溫和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息後再浸泡。
5、由於溫泉水溫高，浸泡後會有出汗、口乾、胸悶等不適感，這是血液循環過快的正常反應，而且泡完溫泉人體的水分也會迅速蒸發，所以需要及時補充水分。
6、飢餓時不可浸泡，因空腹易致疲勞，須飯後小睡或稍休息再行浸泡。也不能吃得太飽之後去泡溫泉，否則都可能出現頭暈、噁心、疲倦等情況。
7、睡眠不足或是熬夜，如果突然泡溫度很高的溫泉，可能會發生休克或是腦部缺血情形。
8、有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人，要泡溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，纔不會影響血管的收縮。心情很興奮或是很生氣，心跳變快的時候，也不適合浸溫泉。
泡溫泉會感染陰道炎嗎
1、溫度低易滋生細菌
泡溫泉能舒緩壓力、殺菌，甚至有部分皮膚病患者選擇藥物溫泉進行治療。但是也有例外的情況：一般溫泉水並不會感染陰道炎，因爲高溫的溫泉水是無菌的，但如果溫度降到40°C以下，就可能造成細菌滋長。
2、泡溫泉時間長不健康
由於女性特殊的身體特徵，女性若是泡在溫泉中過久，也容易使陰道中正常的酸礆度與益菌生態受破壞，使得陰道容易受感染，而產生髮炎的現象。而陰道炎可以傳染，如果和有這樣疾病的女性同泡了一個溫泉，或使用同樣一條毛巾、浴巾，那麼健康女性也有可能被感染。
孕婦適合泡溫泉嗎
1、溫度和時間是否適宜
我們知道胎兒發育需要有適宜的環境，長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益。如果感到水溫發熱，則不要下水，最好接近體溫，水溫不宜超過40℃，也要儘量控制時間，不宜過長。
2、空氣是否清潔流通
多數室內溫泉場所空氣比較溼潤，爲了保溫往往通風較差，溼潤的空氣也容易造成衛生隱患，另外過於封閉的溼潤壞境也容易造成準媽媽喘不過來氣，產生胸悶等反應。
3、水質是否適宜
水質是否清潔是需要考慮的重要因素，浸泡的人多且雜的場所儘量避免。
4、周圍環境是否安全
比如是否有家人陪同，是否周圍人員過多會造成擁擠和碰撞，地面是否過於溼滑容易摔倒等。
5、自己的身體狀況
一般來講懷孕初期的準媽媽最好不要泡溫泉，一方面胎兒在這個階段更容易受到干擾，另一方面這段時間準媽媽的早孕反應也比較大，容易疲憊和產生不良反應。當然懷孕的任何階段如果感到身體不適都不宜泡溫泉。
瑞麗谷
