【導讀】泡溫泉需要帶什麼?儘管現在已經是春天了，不過天氣還是忽冷忽熱的，泡溫泉依舊是很多人都十分喜愛的保健方式。那麼泡溫泉都需要帶什麼呢?下面小編就來給大家講講泡溫泉需要帶什麼，告訴你泡溫泉的注意事項!
溫泉需要帶什麼
其實什麼都不帶也是可以的，因爲泡溫泉的地方都爲您準備了，又的朋友喜歡用自己的東西，那麼我給你羅列了一個清單，你看看什麼是你需要的，就可以帶着。
1、穿着類及棉織品類：替換的內衣及襪子、拖鞋、休閒服、毛巾等等。
2、美容美髮類：化妝品及護膚品。
3、游泳及娛樂用品：泳衣(泳褲)、游泳圈、游泳鏡、有孩子的還可以帶些沙灘玩具什麼的。
4、其它，可能還有沒想到的，會及時補充，也歡迎大家提供。泡溫泉時的着裝
泡溫泉需要帶什麼
室內溫泉
室內溫泉與更衣區相連，男女分隔，因此是可以裸泡的。
室外溫泉
室外溫泉完全處於露天，必須穿着泳衣泡浴。
休息大廳
可以穿免費提供的客服，也可以穿自己的衣服。
溫泉度假村注意事項
1.一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫化成黑色的了。
2.避免空腹、飯後、酒後泡溫泉，泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
3.選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。
4、溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
5.皮膚乾燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。
6.過燙過酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
7.最好不要獨自一人泡，以免發生意外。
泡溫泉需要帶什麼
8.泡完溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再衝洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意了。
9.根據水質劃分，溫泉一般分爲中性碳酸泉、鹼性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。
溫泉的水質不同，則對不同的病症具有不同的療效。如各種成分都有的單純泉，對於神經痛、風溼、皮膚病等有療養作用。
含有二氧化碳的碳酸泉，則對治療高血壓、心臟病有好處。所以泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，並根據自身條件進行選擇。
才能真正達到泡溫泉的預期目的，並可避免給身體帶來傷害。
10.泡溫泉前可以用沐浴液洗個沖涼，泡溫泉後起來用水衝一下就可以了，不能用沐浴液，會把泡溫泉時附在身上的礦物質沖掉的。
11、高血壓、心臟病患者，在規則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次以不超過20分鐘爲限。起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。
12、部分皮膚病患者，不宜泡溫泉，民間向來盛傳泡溫泉有美膚的療效。
但對於患冬季癢、溼疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由於加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，會惡化症狀。
13、孕婦不宜。有研究證實，“高熱”可致畸胎。
14、泡溫泉後，人體水分迅速蒸發，要喝水補充。
15、泡溫泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正地釋放身心壓力。
女人泡湯山聖泉溫泉的好處
泡溫泉需要帶什麼
在泡溫泉時，溫泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液循環、加速新陳代謝。
溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時，其化學物質可刺激自律神經、內分泌及免疫系統。因此，泡溫泉既能驅寒、健身，還有利於一些疾病的治療。
溫泉的益處主要有以下兩個方面。
溫度作用：池水溫度在37℃-40℃時，對人體有鎮靜作用，對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的患者有很好的療效。
池水溫度在40℃-43℃時，稱高溫浴，此時對人體具有興奮刺激的作用，對心臟、血管有較好作用，對減輕疼痛、治療神經痛、風溼病、腸胃病均有療效。
同時，還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。
水壓和浮力的作用：入浴溫泉時，水對人體產生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環器官和呼吸機能，有利尿和治療浮腫的作用。
水對人體產生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動比較方便，泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風溼病患者進行運動訓練，對恢復健康有很大作用。
溫泉的療效：溫泉具有療效，是全世界的愛好者都深信不疑的信條，只是說法不同。
依照一份日本的研究顯示，溫泉的療效，受到其本身的溫度、酸鹼值、流量、礦物成分等內在因子，有絕對的關聯;而溫泉所在的地形、氣候等外在因素，也會影響溫泉的作用。
泡溫泉需要帶什麼
至於醫療方式，則更是千奇百怪如「浸浴、飲用、蒸浴、砂療、泥療」等，應有盡有。
1.溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛，達到消除疲勞功能。
2.溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝常保青春。
3.瀑布浴可活絡筋骨，減輕痠痛等症狀。不過儘量避免與泉水成直角直接衝擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部爲宜。
4.露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏鬆症患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體有益。
5.冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適爲宜，切勿溫差達大造成身體不適。
6.溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
泡溫泉之六步曲
第一步
探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
第二步
腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，然後用手不停地將溫泉水潑淋全身， 最後時不時讓全身浸入到泉水中。
第三步
先暖後熱，溫泉區內設不同溫度的泳池。認低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度。
第四步
掌握時間。一般溫泉浴可分次反覆浸泡，每次爲10至15分鐘。
如果感覺口乾，胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。
泡溫泉需要帶什麼
有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現心跳加速，呼吸困難的現象。
第五步
按摩配合。適當的穴位按摩會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用。
第六步
注意衝身。儘量少用或不用洗髮水、沐浴液，用清水衝身則可。
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