在立冬吃什麼食物最應景呢，立冬是二十四節氣中表明冬季到來的節氣，氣溫逐漸變得更低，對身體的補養變得不容忽視。食物帶來熱量和營養，在立冬的時候吃什麼能夠幫助我們的身體更加溫暖呢，一起來看一下吧!
一、羊肉
羊肉驅寒保暖，在肉類中屬於大補的食品，在北方是冬天最常見的飲食。羊肉火鍋暖胃止咳，新鮮的優質羊肉更加美味，涮烤煮湯都很好吃，可以爲身體愛來暖意。
二、黑豆
冬天人體的代謝緩慢，女性能夠更好地保持苗條和健康。它對於促進消化代謝有着很好的功效，膽固醇低不會給身體帶來負擔，燉煮湯品和煮粥的時候都能夠放一些補充營養。
三、生薑
白天的時候吃一點生薑可以讓血液流通更快身體暖和，生薑可以泡茶炒菜，切成小條薑絲更方便食用。生薑對女性有暖胃暖小腹的功效，可以緩解痛經的現象。
四、鵪鶉肉
鵪鶉有很高的蛋白和卵磷元素，是一種高營養的飛禽，它能夠保護人體的血液正常循環，而且不會引發肥胖，煮湯喝有着媲美人蔘的作用。
五、牛肉
牛肉能夠增強人體質的作用，提高身體素質，在冬天減少生病。牛肉消化慢、氨基酸高，特別適合健身的人食用，能夠促進肌肉發育。
六、香菇
香菇是一種鮮美的菌類，它有着溫補血氣的作用，幫助降低脂肪。香菇可以緩解疲勞提升元氣，在冬天帶來活力精神。
這六種食物是冬天傳統的滋補飲食，可以讓身體強健有力，避免手腳冰冷的情況。立冬可以多喝暖湯，吃一些溫補食物來補充能量，不過也要注意控制脂肪，避免冬天一下子胖起來太多影響女生美麗。
瑞麗谷
