推拿養生主要是通過對身體局部刺激，促進整體新陳代謝，從而調整人體各部分功能的協調統一，保持機體 陰陽 相對平衡，以增強機體的自然抗病能力。達到舒筋活血，健身，防病之效果。
推拿的保健作用
(1)疏通經絡
《 黃帝內經》裏說：“經絡不通;病生於不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三裏，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。
中醫推拿
(2)調和氣血
明代 養生 家羅洪在《萬壽仙書》裏說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛”。這裏的運旋榮衛，就是調和氣血之意。因爲按摩就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術於人體，通過經絡的傳導來調 節全身，藉以調和營衛氣血，增強機體健康。現代醫學認爲， 推拿 手法的機械刺激，通過將機械能轉化爲熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。
(3)提高機體免疫能力
如小兒痢疾，經推拿時症狀減輕或消失;小兒肺部有乾溼性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中並列對照組進行 保健 推拿，經推拿的兒童組，發病率下降，身高、體重、食慾等皆高於對照組。以上臨牀實踐及其他動物實驗皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。
也正是由於按摩能夠疏通經絡。使氣血周流、保持機體的 陰陽 平衡，所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。
頭部推拿保健
頭部推拿保健可促進腦部血液循環，具有醒腦明目、止眩生髮、鎮靜安神、增強記憶及防止腦老化的作用。並防治高血壓等症。
方法
①揉印堂、神庭。用食指或中指按揉兩眉間正中印堂穴，次揉前髮際正中上0.5寸神庭穴各1分鐘。
②推前額。先用指自印堂向上推至神庭穴，再以前額正中線爲中心，自印堂依次向上至前髮際向兩側分推，各1分鐘。
③按揉太陽。前額分推後，指止於太陽穴，作兩側同時按揉各1分鐘。
④摩揉頭側。按揉太陽後，用食、中、環三指摩揉雙側顳部，先向上，繞至耳後，並按揉乳突1分鐘。
⑤揉百會。用手指揉頭頂正中百會穴(前正中線與折耳後兩耳尖連續交叉點)1分鐘。
⑥摩頭。用三指沿頭正中線，自前髮際向後摩至後髮際1分鐘。
中醫推拿
⑦揉枕骨。用三指揉枕骨下緣1分鐘。
⑧疏五經(梳頭)。五指適當分開，沿 督脈 、膀胱經、少陽經共五條線，自前髮際向後梳至後髮際1分鐘。
⑨揉風池。用雙手拇指或食、中指同時按揉兩側風池穴1分鐘。
⑩叩頭。用兩手十指尖，垂直向下叩擊整個頭部1分鐘。
以上就是小編給大家介紹中醫推拿的內容，在看完後你都瞭解沒有呢?爲了幫助更多的朋友，我們整理了海量的生活知識。
瑞麗谷
