每個人都要養成良好的生活習慣，比如說可能需要堅持對身體進行一些鍛鍊;那麼關於鍛鍊，很多女性朋友平時都是怎麼做的呢?
可能很多女性朋友認爲鍛鍊要趁“早”
估計有不少女性朋友都會認爲在早上的時候是身體最好的鍛鍊時間，也就是每個人都應該去進行晨練;但是其實對於這樣的一種觀念可能卻是錯誤的。因爲很多時候你可以堅持特別早起牀來進行身體鍛鍊，可能對於你的心理意志力的磨練是不錯的，但是卻不一定對於你的身體有很大的好處，甚至可能還會傷害你的身體;這是因爲在早晨的時候，特別是如果太陽還沒有出來的時候，可能這個時候的空氣環境不是那麼好的，很多植物可能都還在進行呼吸作用，而這個時候早晨的空氣不是那麼的清新，帶有的更多是二氧化碳，而在這樣的空氣環境下去進行身體鍛鍊，對於你的身體反而是沒有好處的，容易導致你出現一些身體疾病;
還可能很多女性朋友認爲要定期進行一次“大運動”
可能平時經常都是不怎麼運動，或者運動量比較少的女性朋友也會認爲，有的時候也需要去挑戰一下自己，也需要去讓自己的身體承受一些更大強度的運動量，纔可以更好的提高自己的身體體質。這樣的想法可能是不錯的，但是對於一些本身身體體質較差或者基礎不好的女性朋友來說，如果你去突然進行這樣的鍛鍊計劃，可能有的時候會更容易讓你的身體受傷，因爲你的身體可能還沒有辦法一下子去承受過大的運動量。
爲此，平時注重身體鍛鍊的女性朋友可能需要多注意下是否有這樣的鍛鍊方式，如果有應該及時調整過來。
瑞麗谷
