單身下酒菜黑椒玉米燒雞翅

 　　單身人羣，夏季時一個在家，不如做道下酒菜，喝着酒享受人生，今天推薦這道黑椒玉米燒雞翅，做法簡單，燜燉方便入味，吃着脆甜的玉米，啃着美味的雞翅，真是人間天堂了。

【單身下酒菜黑椒玉米燒雞翅】

主料：雞翅6只、甜玉米1支、黑玉米1支、芝麻菜20克、蒜5g、姜5g、

輔料：有機山茶油1匙、鹽1g、黑椒醬1匙、雞粉1g、酒1匙、黑椒1g、醬油1匙、

步驟：

黑椒玉米燒雞翅的做法步驟1.各材料

黑椒玉米燒雞翅的做法步驟2.燒燜燉鍋，下有機山茶油，爆香姜、蒜

黑椒玉米燒雞翅的做法步驟3.下雞翅中火煎

黑椒玉米燒雞翅的做法步驟4.待雞翅兩面稍煎麪，下調味料

單身下酒菜黑椒玉米燒雞翅

黑椒玉米燒雞翅的做法步驟5.加蓋轉小火，燒15分鐘

黑椒玉米燒雞翅的做法步驟6.下玉米塊，半碗左右的水

黑椒玉米燒雞翅的做法步驟7.小火燒40分鐘左右，關火

黑椒玉米燒雞翅的做法步驟8.把玉米、雞翅上碟，伴上芝麻菜，即可食用

單身下酒菜黑椒玉米燒雞翅

　玉米的食用效果

1.減肥

食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

2.防癌抗癌

單身下酒菜黑椒玉米燒雞翅

植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。

3.降血壓降血脂

豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進細胞分裂、降低血清膽固醇、並防止其沉積於血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血症及高血壓等都有一定的預防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。

4.明目

經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米 ,緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線 .

5.促進胃腸蠕動

可防治便祕、腸炎、腸癌等。

6.增加記憶力、抗衰老

刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用，可以對抗眼睛老化。

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